حقائق غذائية عن حليب اللوز المعد منزليا
يتناول معظم الناس اللوز كسناك خفيف وصحي لمقاومة الشعور بالجوع ، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين هـ ، الكالسيوم ، الفسفور ، الحديد ، الماغنسيوم ، النحاس ، السللينسوم ،
الزنك
والنياسين .
على الرغم من ذلك…
تصفح الوسم
غذائية
كيفية اتباع حمية غذائية منخفضة الصوديوم
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يحصل الأمريكيون على 71 % من الصوديوم اليومي من الأطعمة المجهزة والمطاعم .
ما هو النظام الغذائي منخفض الصوديوم ؟
النظام الغذائي منخفض الصوديوم هو محاولة تقليل…
نصائح غذائية لمرضى السكري في رمضان
مرض السكر من الأمراض المنتشرة في معظم مناطق العالم، ويجب على مرضى السكر اتباع بعض القواعد والإرشادات العامة وخصوصا في النظام الغذائي حتى لا يتعرضون لمضاعفات المرض الخطيرة وبالذات في
شهر رمضان
حتى يتمكن…
أطعمة غذائية لعلاج إصابات الدماغ
يعد الدماغ أحد الاعضاء الحيوية في جسم الإنسان ، وإذا اصطدم الدماغ نتيجة ضربة عنيفة أو هزة في الرأس أو الجسم ، يمكن أن يصاب بحروح أو إصابات ، ويمكن التحكم فيها عن طريق النظام الغذائي ، لذلك يقدم لكم هذا المقال الأطعمة التي يمكن…
5 أعشاب ومكملات غذائية للإكتئاب
وافقت منظمة الأدوية والأغذية على عدد من الأدوية لعلاج الإكتئاب ، إذا كنت تعيش مع
الإكتئاب
ولكن إذا كنت لا تتناول واحدا من هذه الأدوية ، فهناك بعض الخيارات الأخرى ، فيبحث بعض الناس عن الأعشاب والعلاجات الطبيعية لتخفيف…
مصادر غذائية تساعد في الحصول على فيتامين ك2
العمليات الحيوية تعتمد على عدد من الفيتامينات و العناصر التي تتواجد داخل جسم الإنسان ، و لذلك لابد من تناول غذاء متوازن يعتمد على هذه العناصر المختلفة.
فيتامين ك2
فيتامين ك 2 المعروف أيضا باسم…
حقائق غذائية عن أوراق الكزبرة
الكزبرة هي عشبة خضراء مورقة مع نكهة لاذعة و عطر متميز . و كثيرا ما تستخدم أوراق
الكزبرة
في الطبخ المكسيكي و الآسيوي و منطقة البحر الكاريبي . مثل العديد من الأعشاب الطازجة الأخرى ، الكزبرة تمتلك العديد من الفوائد…
نصائح غذائية لمرضى الفصال العظمي
الفصال العظمي أو ما يُسمى بالتهاب المفاصل التنكسي هو التهاب يُصيب مفاصل الجسم الحاملة لثقل الجسم ، و ينتج عن تلف الغضروف المفصلي في جسم الإنسان ، و مرضى الفصال العظمي يحتاجون إلى تناول أطعمة معينة و اتباع نظم غذائية محددة .…