غذائية

مكملات غذائية وأدوية لا يجب خلطها يتناول الملايين منا الفيتامينات والمعادن والمكملات الأخرى يومياً لتحسين صحتنا وعافيتنا ولكن تناول بعض الحبوب معاً يمكن أن يخلق مزيجاً خطيراً فيما يلي المجموعات التي يجب تجنبها.…

مواد غذائية تضعف القدرة الجنسية المشروبات الغازية لا يمكنك الاستغناء عن تناول المشروبات الغازية اليومية التي تأتي مع وجبتك ولكن قد ترغب في إعادة التفكير بجدية في هذا الإدمان، إن المواد الصناعية مثل الأسبارتام تؤثر…

وصفات وجبات كيتو سهلة فطور فطائر الجبنة الكريمي: المكونات: 4 أونصات جبنة كريمية بدرجة حرارة الغرفة. 2 حبة بيض كبير. 1/4 كوب من دقيق اللوز أو جوز الهند لجميع…

في فصل الربيع، تعتنين بجسمك أشد اعتناء وتحاولين المواظبة على الرياضة قدر الإمكان للحصول على جسم الأحلام قبل حلول فصل الصيف وموسم الموضة. النشاطات البدنية مهمة إلا أنها قد لا تكفي وحدها للحصول على الشكل الذي تحلمين به، لذا عليك التنبّه لكل…

لوجبة الغداء أهميّة غذائية كبرى ينصح الخبراء أن تكون متوازنة وغنيّة بالفيتامينات والبروتينات. فبفضل هذه الوجبة تشعرين بالامتلاء "الإيجابي" والمعتدل طيلة النهار، على أن تكون كافية لعدم تناول وجبات ثانوية دسمة من بعدها. إليك من gheir ثلاث…

هل فكرتِ في إضافة اللافندر الى أطباقك؟ اليكِ طريقة عمل أطباق غذائية بنكهة اللافندر، وهي من الوصفات العالمية، حضّريها بخطوات سهلة وبسيطة على مائدتك وتمتعي بفوائد اللافندر الكثيرة. جرّبي ايضاً طريقة عمل فيليه سمك السلمون بنكهة الزعتر.مقادير…

البيض غذاء كامل، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، لذا فإن تناول بيضتين في الصباح يكفي لإعطاء الجسم حاجته من البروتين والفيتامينات وهذا يعادل ما في 350 غرامًا من الحليب أو 50 غرامًا من…

السمنة تعتبر السمنة من أكثر الحالات الطبية انتشاراً بين أفراد المجتمع العربي والغربي، وتسبب العديد من المشكلات كالإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، والجلطة، وارتفاع ضغط الدم، وصعوبة في التنفس، وأمراض السكري، وتراكم حصوات المرارة، ومن…