فوائد

القيمة الغذائيّة لعصير الخيار إنّ لعصير الخيار قيم غذائيّة مهمة لصحة الجسم والتي نذكرها كما يأتي: السعرات الحرارية 258 سعراً حرارياً الدهون المشبعة 3 غرامات كولسترول 0 صوديوم 40 ملليغراماً الكربوهيدرات الكلية 55 غراماً…

الرمان يعتبر الرمان من أكثر الأطعمة الغذائية قيمةً، وتناوله مرتبط بتحسين صحة القلب والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة، خصوصاً أنّ الرمان من الفواكه منخفضة السكر، وبالإضافة إلى هذا فإنّ الرمان يستخدم كروتين للعناية اليومية…

الطماطم تعتبر الطماطم الطماطم من عائلة الخضروات، وهي من المصادر الرئيسيّة لمضادات الأكسدة وللعديد من الفيتامينات، منها فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين ب9، كما أنّها تحتوي على العديد من المعادن منها البوتاسيوم والفولات، وهي مصدر جيد…

الأناناس يعتبر عصير الأناناس من العصائر الصحية التي تحتوي على المغنيسيوم، والحديد، والبروملين، والبيتا كاروتين الذي يساعد على مكافحة مرض السرطان، وخصوصاً سرطان البروستاتا، وسرطان القولون، كما يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد على حماية…

فوائد عصير الجرجير للشعر تساعد الزيوت الطبيعية الموجودة في الجرجير والمعروفة باسم زيت التاراميرا أو الجامبا على علاج مشاكل عديدة متعلقة بالشعر مثل: القشرة والقمل ومشاكل أخرى متعلقة بفروة الرأس مثل: الحكة والالتهابات، ومن المعتقد أنّ…

فوائد الموز مع الحليب يوفر الموز والحليب معاً وجبةً تحتوي على كمية متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات المُفيدة لتقوية عضلات جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنهما يوفران البروتين، والألياف، والكالسيوم، والفيتامينات، والمعادن التي تُعدّ جميعها…

مصدر لفيتامين (جـ) يُعتبر اللّيمون من الحمضيات التي تحتوي على فيتامين (جـ) بشكلٍ جيد؛ حيث يُمكن الحصول على حوالي 23.6 غم منه، أي ما يُشكّل حوالي 30% من الحصّة اليوميّة الموصى بها، من خلال شرب ربع كوب من عصير اللّيمون، ومن فوائد فيتامين…

الحصول على فيتامين أ يُعتبر عصير البقدونس مصدراً غنيّاً بفيتامين أ المضاد للأكسدة، ويتمّيز بدوره الهام في الحفاظ على صحة القلب، والرئتين، والكليتين، كما أنّه يلعب دوراً حيويّاً ومهمّاً، في الحفاظ على صحّة النظر، فإنّ كل مئة وخمسون…