فوائد

البرتقال والجزر هناك الكثير من أنواع الثمار المفيدة للجسم التي تمده بالطاقة والحيوية والصحة الكاملة، ومن هذه الثمار البرتقال الذي يعتبر نوع من أنواع الحمضيات، حيث يمتاز بلونه البرتقالي، وبطعمه الحامض الحلو الرائع، والجزر الذي هو عبارة…

الكيوي والليمون تعدّ فاكهة الليمون والكيوي من أهم أنواع الحمضيات التي تتيمز باحتوائها على كميات كبيرة من فيتامين ج، كما تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء والكثير من مضادات الأكسدة أهمها البيتا كاروتين، بالإضافة إلى الكثير من البوتاسيوم…

الموز والحليب يعتبر الموز من الفواكه الشهية المحبوبة من قِبل عدد كبير من الناس، حيث يميلون إلى تناولها كوجبة خفيفة عند الشعور بالجوع، ويتميز الموز بطعمه اللذيذ والمذهل، وهو من أفضل الفواكه التي تساعد على زيادة طاقة الجسم، وخسارة…

عصير الليمون بالنعناع عصير الليمون بالنعناع، من أشهر العصائر الطبيعيّة وألذّها وأكثرها فائدةً، حيث يتكوّن بشكلٍ أساسي من أوراق النعناع الخضراء الطازجة، وعصير الليمون الطازج، اللذين يتمّ مزجهما معاً في الخلاط الكهربائيّ، وإضافة السكر حسب…

عصير الجلاب يشتهر عصير الجلاب في بلاد الشام وبشكل خاص في فلسطين ولبنان، حيث يقدم في شهر رمضان وفي العديد من المناسبات، ويتكون العصير بشكل أساسي من لب الزبيب، ودبس العنب، والسكر، وماء الورد، ويتم تخفيفه بالماء البارد، ويعتبر من العصائر…

البرتقال والتفاح يُعدّ التفاح والبرتقال من الفاكهة الشائعة، ويتميز البرتقال بأنّه من الحمضيات المُنخفضة بالسعرات الحرارية، والغنية بالعناصر الغذائية، وذات المذاق الحلو، وتتعدد أنواعه واستخداماته، فعلى سبيل المثال يُمكن استهلاك البرتقال…

الشوفان الشوفان، أو الخرطال، أو القرطمان، وهو نبات عشبيّ ينتمي إلى الفصيلة النجيلية، ويعتبر أحد أنواع الحبوب التي تُستعمل في تغذية الإنسان والحيوان، كما تعتبر منتوجاته من أكثر الأطعمة الصحيّة غنى بالفيتامينات، والألياف، والمعادن…

الشوفان مع الزبادي تعتبر رقائق الشوفان من الحبوب التي يكثر استعمالها في مجال التغذية الصحية كونها تتمع بقيمة غذائية عالية، إلى جانب فوائدها المتعددة التي تتمثل في علاج الكثير من المشاكل الصحية، أما الزبادي فهو من مشتقات الحليب التي…