فواكه

تغذية الحامل تُعدّ التغذية خلال فترة الحمل مهمّةً جداً؛ وذلك بسبب الزيادة التي تحدث في احتياجات جسم المرأة الحامل من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنّ ما تتناوله الأم هو مصدر الغذاء الرئيسي للجنين، ولذلك يُنصح بتناول الأطعمة الصحية…

ضغط الدم يُعاني العديد من الأفراد من مُشكلة ارتفاع ضغط الدم، فيلجؤون إلى شراء الأدوية الموجودة في الأسواق ولكن دون جدوى، لأنّ تلك الأدوية تسبّب أعراضاً جانبيّة مزعجة، لذلك ينصح الأطباء بتناول الفواكه كبديلٍ طبيعي عن الأدوية. سنعرض في هذا…

تارت الفواكه بكريمة الباتسيير مدَة التحضير عشر دقائق مدَة الطهي عشرون دقيقة تكفي لِ سبعة أشخاصالمكوّنات مئة وسبعون غراماً من الزبدة الباردة المقطعة إلى قطع صغيرة. كوب ونصف من الطحين. نصف كوب من السكر البودرة الناعم. أربع…

آيس كريم الزبادي بالفواكه مدَة التحضير أربع عشرة دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوّنات مكوّنات آيس كريم الفراولة:كوب من الكريمة السائلة، والزبادي كامل الدسم. ثلاثة أرباع كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح. ربع كوب من السكر الناعم…

آيس كريم الزبادي بالفواكه مدَة التحضير أربع عشرة دقيقة تكفي لِـ ستة أشخاصالمكوّنات مكوّنات آيس كريم الفراولة:كوب من الكريمة السائلة، والزبادي كامل الدسم. ثلاثة أرباع كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح. ربع كوب من السكر الناعم…

تورتة الفواكه مدة التحضير 30 شخص تكفي لِ 4 أشخاصالمكونات الكيك:ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقتان صغيرتان ونصف من البيكنج باودر. ربع كوب من عصير البرتقال. ملعقتان كبيرتان من برش البرتقال. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب وثلاث أرباع…

القيمة الغذائيّة للفراولة القيمة الغذائيّة 100 غرام من الفراولة الطاقة 32 سعرة حراريّة البروتين 0.67 غرام الدهون 0.30 غرام الكربوهيدرات 7.68 غرام الألياف 2.0 غرام السكر 4.89 غرام الكالسيوم 16 ملليغرام…

القيمة الغذائيّة لعصير الفواكه القيمة الغذائية 100 غرام من عصير الفواكه الطاقة 48 سعرة حراريّة البروتين 0.61 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 0.3 غرام السكريات 8.48 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام…