فول

الأرز البري مع فول الصويا غير الناضج والجوز وسمك موسى المشوي مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي ثلاثون دقيقة تكفي لِ ستة أشخاصالمكوِّنات كوب من الأرز الأسود. كوب من الأدمامي (فول صويا) المقشر. كوب من الطماطم العنبية…

الفول يعدّ الفول المدمّس أكلة شعبيّة منتشرة في جميع البلدان العربيّة، ومن الممكن أن يتمّ تناوله على وجبة الإفطار أو وجبة العشاء، وذلك لأنّه يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، ومن الجدير ذكره أنّ هنالك مطاعم مختصة بتحضير الفول، ولكن رغبة الأم…

فول الصويا يُعرف فول الصويا بأنّه أحد أنواع البقوليات المنتشرة بشكل واسع في العديد من الدول أهمها كوريا، والصين وغيرها، كما يعتبر فول الصويا من المواد الغذائية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والتي من أهمها البروتين، حيث يتمّ…

فول الصويا يعتبر فول الصويا من البقوليات الصحية التي تحتوي على كميّة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وخصوصاً البروتين، وله العديد من الفوائد الذي يقدمها لجسم الإنسان مثل، الوقاية من الطفح الجلدي، ومكافحة الدهون، كما يحمي الثدي والرحم من…

الفول الحب يعتبر الفول من البقوليات المفيدة للصحة لما يحتويه من عناصر غذائية هامة للجسم، يمكن تحضيره بالكثير من الطرق، وتقديمه كوجبة متكاملة على الفطور في الصباح، أو على السحور في رمضان، لا سيّما إذا ما أضيف له أصناف متعددة من الخضار،…

طرق عمل الفول الشامي يعتبر الفول من الأطباق الجانبيّة التي يتم!ّ تناولها على موائد الإفطار في العديد من البلدان العربيّة، وخاصّةً مصر وبلاد الشام، حيث يتميّز الفول باحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة كالبروتينات، والألياف،…

القيمة الغذائيّة للفول القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الفول الماء 81.00 غرام الطاقة 72 سعرة حراريّة البروتين 5.60 غرام الدهون 0.60 غرام الكربوهيدرات 11.70 غرام الألياف 4.2 غرامغموس الفول مع الناتشوز مدَة التحضير…

القيمة الغذائية للفول القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الفول الماء 72.60 غرام الطاقة 88 سعرة حراريّة البروتين 7.92 غرام الدهون 0.73 غرام الكربوهيدرات 17.63 غرام الألياف 7.5 غرام السكريات 9.21 غرام الكالسيوم 37…