فى

السمنة يتكون جسم الإنسان من العضلات، والعظام، والدهون، والماء، وتُعرف السمنة (بالإنجليزيّة: Obesity) بأنّها ارتفاع نسبة الدهون في الجسم عن الحدّ الطبيعي، بينما تُعرف زيادة الوزن (بالإنجليزيّة: Overweight) بأنّها ارتفاع وزن الجسم عن…

السمنة تعد السمنة من أكثر المشاكل الصحية انتشاراً بين الناس كباراً وصغاراً، ويوجد العديد من العوامل المسببة لها، منها: العوامل الوراثية، والحالة النفسية، والعادات الغذائية السيئة، وقلة ممارسة الرياضة، وتشكل أرقاً وإزعاجاً كبيراً للبعض،…

السمنة يستغل العديد من الأشخاص الذي يعانون من السمنة شهر رمضان المبارك لإنقاص وزنهم الزائد، ولعل ما يشجعهم على ذلك فترة الصيام الطويلة، حيث ينحصر تناولهم للطعام في وجبتين فقط، ألا وهما الفطور والسحور، كما أن الكثير من أخصائيي التغذية…

خطوات التخلص من النحافة يُعاني البعض مِن النحافة الشديدة والتي يُمكن أنّ تُسبب بعض المشاكل الصحية، ومِن الخطوات التي تُساعد على اكتساب الوزن ما يليّ: تناول كميةٍ أكبرَ مِن السُعرات الحرارية: لزيادة الوزن، يجب تناول سُعرات حرارية اكثرَ…

حرق الدهون في الجسم كلّما ارتفع معدل عمليات الأيض في الجسم فهذا يعني أنّه يفقد السعرات الحراريّة وبالتالي يخسر الوزن، وعلى الرغم من أنّ هناك بعض التمرينات الرياضية التي تساعد في ذلك، فإنّها توجد مجموعة من الأغذية التي يمكنها أن تزيد من…

حرق الدهون في الجسم عادات الطعام غير الصحية وقلة الحركة البدنية من أهمّ الأسباب لتراكم الدهون الزائدة في الجسم، وبالتالي اكتساب الوزن، فكلّما كانت نسبة الطعام المتناولة أكثر من الحاجة وأكثر من نسبة حرق الجسم للسعرات الحرارية تتراكم هذه…

الزّجاجة الفُسفوريّة الزّجاجة الفُسفوريّة عبارةٌ عن وعاءٍ زجاجيٍ يحتوي على مادّة الفُسفور المشعّة في اللّيل، والتي تحتاج إلى الشّحن من مصدرٍ ضوئي لكي تتمّكن من الإشعاع في الظّلام، إنّ هذه المادّة تتوفّر في الكثير من المُنتجات في الوقت…

الزبدة هي مُستحلبٌ مائيٌ مصنوعٌ من الحليب المخضوضِ أو القشدة، تُستخدمُ في تحضيرِ مُختلفِ أنواع الحلويَّاتِ، والمخبوزات، وتُستخدمُ أيضاً لتنكيهِ الدجاج واللحم المشويّ، وهي تختلفُ عن المارجرين المُحضَّر من الزيوت النباتيَّة بشكلٍ طبيعيّ.…