فيتامين

الفيتامينات إنّ اتباع نظام غذائيّ متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية من البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والمعادن، والألياف، والمعادن بالإضافة إلى الكالسيوم يحافظ على صحة الجسم، ولعل أهم أجزاء الجسم التي يجب العناية بها هو الشعر،…

صحّة الشعر تلعبُ الحمية دوراً هامّاً في صحّة الشّعر الذي يحتاجُ إلى حميةٍ صحيّة للحفاظ على صحّته، ويُعرّف الشّعر الصحي بالشّعر الذي ينمو نموّاً طبيعيّاً من جميع البصيْلات من فروة رأس صحيّة، وهو قويّ غير قابل للتكسّر بسهولة، وتحتوي فروة…

حمض الفوليك حمض الفوليك، أو فيتامين (ب9)، ويعتبر من أهمّ الأحماض التي يحتاج إليها جسم الإنسان، ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول الأطعمة الغنيه به، ويحتاجه الجسم لإنتاج خلايا الدم الحمراء، وبناء البروتينات والدهون بالشكل المطلوب، إضافةً…

فيتامين ب12 فيتامين (ب12) أو ما يُسمى بالكوبالامين، وهو أحد فيتامينات مجموعة فيتامين (ب) الثمانية، ويستخدمه الجسم كمساعدٍ نشطٍ للإنزيمات، وتصنيع الأحماض النووية (DNA) و (RNA) اللازمة لتصنيع الخلايا، وكذلك تكوين طبقات غمد المايلين،…

مقدمة إن التّغذية السّليمة هي أساس لصحة الجسم كاملاً، حيث تعمل الحمية الصحيّة على دعم صحة الجسم والحفاظ عليها، ومن ضمن ما تدعمه التغذية السليمة صحة الشعر، فتعتبر الحمية المتوازنة التي تمنح الاحتياجات الغذائيّة اليوميّة من كافة العناصر…

فيتامين د يعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات المتوفرة في العديد من الأطعمة التي يتم تناولها، حيث لا يمكن للجسم الاستغناء عن هذا الفيتامين وذلك لما يتميز به من فوائد جمة يقدمها للجسم، ومن أهم الفوائد: المحافظة على الشعر، وتعزيز نموه، ويمكن…

فيتامين ب فيتامين ب هو أحد العناصر الغذائيّة المهمة للحفاظ على نشاط الجسم وصحة الخلايا، وهو من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ويُعد من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكلٍ أساسيّ، ويجب الحصول عليه من الغذاء، حيث تختلف مصادره…

فيتامين هـ للشعر سقوط وفقدان الشعر مشكلة تواجه بعض الأشخاص من وقت لأخر، ولكن في بعض الحالات يصبح فقدان الشعر حالة دائمة، وقد أصبح أمراً شائعاً أن نقابل أشخاص يفقدون شعرهم مع مرور الوقت،والحد من مشكلة تساقط الشعر ليست بسيطة، ومع كل…