فيتامين

صحّة البشرة يُعتبر الجلد سر الجمال العميق، وعند الاعتناء بالجسم من الداخل، فإنه يظهر على البشرة بشكلٍ طبيعي. ومن الممكن الحصول على بشرة متوهجة، وناعمة، وخالية من العيوب دون استخدام أي نوع من المستحضرات التجميلية، ويُعد الحصول على…

فيتامين ب الفيتامينات تساعد الفيتامينات والمعادن على تعزيز وظائف الجسم بطريقة سليمة، وهناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمّة، وتعرف الفيتامينات بأنها مواد عضوية مصنوعة من النباتات أو الحيوانات،…

الفيتامينات الفيتامينات عبارة عن مُركبات عُضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة للحفاظ على الحياة، كما أنّه لا يستطيع إنتاجها من تلقاء نفسه بالكميات المطلوبة، أو لا يُنتجها على الإطلاق، ويُمكن الحصول عليها من المصادر الخارجية، وأفضلها…

فيتامين هـ تُعرف الفيتامينات على أنّها من العناصر المهمة التي يجب أن تتوافر في النّظام الغذائي؛ لما لها من فوائد عديدة لصحة الجسم، ولقدرتها على الوقاية من الأمراض. ومن هذه الفيتامينات فيتامين (هـ) الذي يُعدّ من الفيتامينات القابلة…

فيتامين هـ يحتاج الجسم إلى مجموعة من الفيتامينات المتنوعة، وذلك كونها تمدّه بالعديد من الفوائد التي تضمن الصحة السليمة له، ومن هذه الفيتامينات فيتامين هـ؛ فهو يُصنّف على أنّه أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، أي أنّ الجسم يقوم…

العناية بالبشرة ترتبط صحة البشرة ارتباطاً وثيقاً بالمُغذيات، والفيتامينات اللازمة للحفاظ عليها بشكل صحي، وتتواجد الفيتامينات بكثرة في الفواكه والخضراوات، وتعود أهمية وفائدة الفيتامينات للبشرة في قدرتها على تخفيف البقع الداكنة،…

فيتامين د هو من أنواع الفيتامينات التي تذوب في الدهون، ويعد من الفيتامينات الفريدة من نوعها عند الإنسان لأن الجسم يمكن أن يقوم بإنتاجه عند التعرض لأشعة الشمس، ولذلك سمي بفيتامين أشعة الشمس.تعتبر وظيفته الرئيسية الحفاظ على توازن…

فيتامين ج يُعَدُّ فيتامين ج، أو حمض الأسكوربيك (بالإنجليزيّة: Ascorbic acid) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهو من الفيتامينات المُهمّة؛ للحفاظ على صحَّة الجسم؛ لما يحتويه من فوائد عديدة، فهو مُضادّ للأكسدة، ويُساعد على نُموِّ…