فيتامين

فيتامين E يعدّ فيتامين E أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، حيث يؤثر بشكلٍ إيجابي على أعضاء الجسم بوجه عام، ويمكن تأمين حاجة الجسم له من خلال تناول أحد المصادر التي تحتوي على نسبةٍ عالية…

فوار فيتامين ج فوار فيتامين ج هو أحد أنواع الأدوية التي تحتوي على فيتامين ج، وعلى مكوّنات أخرى، مثل: السكريات، والبروتينات، والأحماض الأمينية، والألوان الطبيعية، ويستخدم الفوار عن طريق تناوله عبر الفم بعد إذابته بالماء، وامتصاص الجهاز…

فوائد فيتامين ج يُعرف بفيتامين ج وهو عبارة عن أسكوريك أسيد، يوجد في كثيرٍ من الأطعمة التي نتناولها كل يوم، كما يجب التشديد على تناولها من أجل الاستفادة منها قدر الإمكان، ومن أهم مصادره البرتقال والليمون، إضافةً للفواكه الحمضيّة وبعض…

فيتامين هـ إنّ فيتامين (هـ) هو فيتامينٌ مُضادٌّ للأكسدة، وظيفته الرئيسيّة في العناية بالبشرة هي حمايتها من أضرار أشعة الشمس؛ وذلك لأنه يمتص ضوء الأشعة فوق البنفسجية الضارّة من الشمس عند وضعه على الجلد، مما يُساعد على منع البُقع السوداء…

فيتامين e للوجه تشكّل الفيتامينات وسيلةً طبيعية مهمةً تساهم في الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها، والتي يمكن الحصول عليها من أكثر من مصدر كالأطعمة الغنية بالمغذيات، ومكملات الفيتامينات، والمنتجات الموضعية المحتوية على هذه الفيتامينات، ويعدّ…

زيت فيتامين e للتخلص من تصبغات البشرة يحتوي زيت فيتامين e على خصائص فعالة قويّة مضادّة للأكسدة، تساهم بفعاليّة في الحد من ظهور البقع الداكنة في البشرة، التي تسببها الأشعة فوق البنفسجيّة، ويعمل فيتامين e على حماية البشرة من أضرار أشعة…

فيتامين H يُعتبر فيتامين H أو كما يُسمى أيضاً بالبيوتين من أهم الفيتامينات للأظافر التي لا يُخزنها الجسم وبالرغم من ذلك فإنَّ البكتيريا التي تعيش في الأمعاء هي المسؤولة عن إنتاج هذا الفيتامين، ويحدث نقص فيتامين H بسبب سوء امتصاص…

واتس ابيرتبط فيتامين د في بناء العظام، والوقاية من الأمراض كالسكري والسمنة وحتى السرطان، إليكم أضرار نقص فيتامين د في الآتي.تتعدد فوائد فيتامين د على الصحة ومنها بناء عظام قوية، والوقاية من مرض السكري، ولكن ما هي أضرار…