فيتامين

قد تتراوح كمية الفيتامين B12 المطلوبة في حالة نقص لدى البالغين الى حوالي 200 ضعف الكمية اليومية الطبيعية.وفقاً لتقرير نشر مؤخرا في Archives of Internal Medicine فان العديد من الاشخاص الذين تتجاوز اعمارهم الـ 70 عاما…

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة العظام، وعادةً ما نبحث عن مصادره، لذلك تابع المقال لنتعرف سويًا على أهم مصادر فيتامين د.فلنتعرف أكثر على مصادر فيتامين د (Vitamin D)، وأهميته للصحة، ومعلومات هامة حول الفيتامين في…

قد تتراوح كمية الفيتامين B12 المطلوبة في حالة نقص لدى البالغين الى حوالي 200 ضعف الكمية اليومية الطبيعية.وفقاً لتقرير نشر مؤخرا في Archives of Internal Medicine فان العديد من الاشخاص الذين تتجاوز اعمارهم الـ 70 عاما…

فيتامين "د" له دور رئيسي في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وفي تثبيته على العظام وبالتالي فهو ضروري لنمو الطفل نمواً متوازناً ومتناسقاًهو مرض يصيب الأطفال ويتميز بتشوهات عظمية (كانحناء الساقين)، وينجم من نقص فيتامين د الذي له…

هل تعاني من ظهور حب الشباب على وجهك باستمرار؟ وهل فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب؟ إليك ما بينته الدراسات في الآتي:أبرز المعلومات المتعلقة بالدراسة التي تشير لكون فيتامين ب12 قد يسبب ظهور حب الشباب في ما يأتي: فيتامين ب12…

فيتامين د هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة العظام، وعادةً ما نبحث عن مصادره، لذلك تابع المقال لنتعرف سويًا على أهم مصادر فيتامين د.فلنتعرف أكثر على مصادر فيتامين د (Vitamin D)، وأهميته للصحة، ومعلومات هامة حول الفيتامين في…

لا يخفى على أحد فوائد فيتامين سي للإنسان عمومًا نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة، ولكن ما هي فوائد فيتامين سي للبشرة؟قبل البدء يجدر بنا التنويه أن فوائد فيتامين سي أو ما يعرف بفيتامين ج أيضًا الكاملة للبشرة لا زالت قيد البحث…

فيتامين ب12 يعد واحدًا من الفيتامينات الهامة والضرورية، فهو يلعب دورًا في عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء والشيفرة الوراثية، فما هي علامات نقص فيتامين ب12؟يعد فيتامين ب12 من الفيتامينات الذائبة في الماء، ويتواجد بشكل طبيعي في…