فيتامين

فيتامينات الرضع تعتبر التغذية الجيّدة من أهمّ الأمور التي يجب على الآباء الاهتمام بتوفيرها لأطفالهم ومن مختلف الأعمار، حيث إنّهم قد يتعرّضون إلى العديد من الأمراض والعدوات بسبب ضعف جهازهم المناعي، فمن الضروري إعطاؤهم البروتينات،…

فيتامين C يُعدّ فيتامين ج الذي يُعرف كذلك بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid) أحد أنواع الفيتاميناتِ الذائبةِ في الماء، ويؤدي دوره في جسم الإنسان من خلال وظيفتَين رئيسيتَين؛ حيث يعمل كمُضادٍ للأكسدة، وكعاملٍ مُرافقٍ أو مُساعدٍ…

يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من العناصر الطبيعية لكي ينمو بصحة جيدة وبشكل سليم ومتكامل، وتعتبر الفيتامينات أساساً لهذا النمو وذلك منذ الصغر حتى مرحلة البلوغ والشباب وما بعدها، ويعد فيتامين هـ من أحد أبرز الفيتامينات الأساسية التي يتطلبها…

فيتامين ب 6 الفيتامين ب 6 يعتبر من الفيتامينات التي تذوب في الماء، وله دورٌ حيويٌ في عمل ستين إنزيماً في الجسم، ويعد أساسياً لإنتاج السيروتونين الذي يعمل كناقلٍ عصبيٍ في المخ، لذلك فهو مرتبطٌ بشكلٍ كبيرٍ بصحّة الجهاز العصبي، ويوصف لمن…

فيتامين ب6 فيتامين ب6 هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، يطلق عليه علمياً بيريدوكسين الهيدوركلوريد، إذ يتميز بدوره الفعال جداً في جسم الإنسان، لتحفيزه أكثر من ستين إنزيماً في الجسم، كما أنه يُساهم في بناء البروتينات، والكربوهيدرات،…

فيتامين هـ يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الإنسان، ووقايته من الإصابة بالأمراض والعدوات المختلفة، وعادةً ما يتم الحصول عليه من تناول الأسماك، وبعض أنواع الفواكه والخضروات،…

فيتامين د بالإنجليزية (Vitamin D)، هو أحد الفيتامينات الإثنيْ عشر التي يحتاجها الجسم بشدة، وهو جزء من مجموعة من المركبات الكيميائية التي تسمى "سيكوستيرويد"، من خصائص هذه المجموعة أنّها تذوب في الدهون، مما يسهل عملية انتقالها داخل الجسم…

فيتامين ب12 يُعدُّ فيتامين ب12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وهو يتوفر بشكلٍ طبيعي في بعض الأطعمة ويُضاف إلى الأطعمة الأخرى، وهو متاح أيضاً كمكملٍ غذائي ودواء بوصفةٍ طبية، وتجدر الإشارة إلى أنّ التركيب الكيميائي لفيتامين ب12…