تصفح الوسم

قائمة

أشياء لا يجب وضعها في غرفة نومك: قائمة بأبرزها

حتى تضمن الحصول على أقصى قدر من الراحة في وقت النوم، يجب أن تعرف قائمة أشياء لا يجب وضعها في غرفة نومك لتتجنبها، تابع المقال لمعرفتها.غرفة النوم هي المخصصة للحصول على الراحة والاسترخاء بعد يوم عمل شاق؛ لذلك يجب أن تتمتع هذه…

إليك قائمة بأهم 8 بروتينات وفيتامينات للشعر

هل تعاني من مشاكل في الشعر سببت تساقطه؟ إليك في المقال الآتي قائمة تفصيلية بمجموعة من بروتينات وفيتامينات للشعر التي قد تساعد في حل مشكلتك.كثير من الأشخاص ينظرون لمظهر الشعر كعلامة على الصحة أو الجمال، وكأي جزء آخر من جسمك…

تمارين المرونة الصباحية: قائمة بأهمها

هل ترغب بالشعور بالنشاط في فترة الصباح؟ إذًا عليك ممارسة تمارين المرونة الصباحية والتي ستُذكر مجموعة هامة منها في المقال.تمارين المرونة الصباحية هي تمارين تُمارس فور الاستيقاظ من النوم لتنشيط الجسم، وإيقاظ العضلات، وفي هذا…

تمارين اللياقة بواسطة الكرة: قائمة بأبرزها

هل مارست تمارين اللياقة بواسطة الكرة؟ إن كانت إجابتك نعم فهذا جيد، وإن كانت لا، فعليك البدء بها ففائدتها عديدة للجسم. تابع المقال للمزيد.محتويات الصفحةمقدمةتقوية عضلات البطن بتمارين الكرةتقوية عضلات الظهر بتمارين…

نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية: قائمة بأبرزها

كيف تستعيدين جودة حياتك في أيام الطمث؟ وهل من نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية؟ الإجابات سنتعرف عليها في المقال.%40 - %90 من النساء يُعانينّ من آلام الدورة الشهرية، فهل يوجد نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية؟ هذا ما سنتعرف…

إليك قائمة نصائح لصحة قلبك

نصائح لصحة قلبك قد لا تحتاج مجهود كبير ولا تأخذ من وقتك كثيرًا، إلا أن الحرص على تطبيقها بشكل يومي يُساهم في حمايتك من أمراض القلب.أمراض القلب عادةً لا ترتبط فقط بالشيخوخة، وإنما هي أحد المشكلات المزمنة التي تبدأ مع سن…

اختبارات منزلية للاطمئنان على صحة الطفل الرضيع: قائمة بأبرزها

الأم دائمًا تسعى للاطمئنان على صحة طفلها، لذا خُصص المقال لذكر قائمة اختبارات منزلية للاطمئنان على صحة الطفل الرضيع.فلنتعرف في ما يأتي على قائمة اختبارات منزلية للاطمئنان على صحة الطفل الرضيع: اختبارات منزلية للاطمئنان على…

ادوية تسبب زيادة الوزن: قائمة بأهمها

هناك العديد من الأمور التي قد تسبب اكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة، لكن هل الأدوية أحد تلك الأمور؟ نعم، ويوجد قائمة بأبرزها في المقال.قد تأتي الأدوية التي يصفها لك الطبيب مع مضاعفات وأعراض جانبية غير مرغوبة عديدة، فعلى سبيل…