قلة

هل تعرف أن ثلثي الجسم يتكون من الماء؟ وبدون الماء سنموت ، تقول بعض التقديرات إلى أن الشخص العادي يمكن أن يموت دون ماء بعد 4 أيام ، نحن بحاجة إلى شرب الماء كل يوم لأننا نفقده من اجسادنا بالعديد من الطرق المختلفة ، يمكننا أن نفقد ما…

مناقشة ما إذا كانت قلة النوم تؤدي الى فقدان الوزن أم لا هي قديمة قدم الزمن نفسه ، يعتقد البعض ان الذين ينامون أقل يستطيعون فقد الوزن ، أو على الأقل لا يؤدي إلى زيادة الوزن ، مجموعة أخرى تعتقد ان النوم أقل ، يؤدي إلى زيادة الوزن ،…

قلة النوم يمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية الخطيرة . فهناك العديد من الآثار الناتجة على قلة النوم ، مثل الشعور بالغضب ، والعمل بصورة سلبية ، والتأثير السلبي على الذاكرة ، والتأثير على الوزن والصحة بشكل عام ، ومن آثار قلة النوم…

التعرض لأشعة الشمس يساعد جسمك في تكوين فيتامين د الذي يحتاج إليه الجسم لبناء العضلات و العظام و مؤخراً أشارت دراسة أمريكية حديثة أن قلة التعرض لأشعة الشمس يعرضك  للإصابة بالسرطان كيف يمكن ذلك ..؟ هذا ما ستفسره…

الدهون هى شيء خطير عند معظم الناس وجميعنا نبذل قصارى جهدهنا لتفاديها . فتناول أطعمه تحتوى الدهون يجعلها تزيد الدهون فى الجسم . فأى شخص  يحاول انقاص وزنه يتم نصحه  بتجنب الدهون لأنها مادة غذائية غنية بالسعرات الحرارية ومن أحد…

التركيز من أكثر الأمور الهامة لحياة الإنسان يؤثر التركيز على الإنسان اجتماعيًا وشخصيًا وعمليًا بصورة كبيرة مع الضغوط النفسية والعصبية التي يتعرض لها الإنسان بصورة يومية أدى ذلك لضعف التركيز بصورة كبيرة ايضا بسبب الاعتماد على…

تشير دراسة حديثة نشرت يوم 31 اكتوبر 2016 في ( HealthDay News ) ان استخدام الاطفال للهواتف الذكية و اجهزة التابلت و وسائل الاعلام الاخرى يمكن ان تضر نوم الاطفال . و استعرض الباحثون عددا كبيرا من الدراسات التي اظهرت وجود…

كانت قد أثبتت الأبحاث الطبية الحديثة أهمية عملية النوم  بالنسبة للإنسان ، و ضرورة أن يحصل الجسم البشري على عدداً كافياً من الساعات الخاصة بالنوم ، حيث من الممكن أن تختلف عدد هذه الساعات الخاصة بالنوم من شخصاً إلى أخر ، و لكن لا…