كاحل

إلتواء مفصل كاحل القدم من الإصابات الشائعة والتي من الممكن أن تحدث في أثناء القيام بالنشاطات اليومية، مثل المشي أو الجري أو حتى أثناء النزول عن الدرج، وهناك بعض الإسعافات الأولية الواجب إتباعها عند إلتواء مفصل كاحل القدم.…

التواء الكاحل تُعدّ الإصابة بالتواء الكاحل أكثر أسباب ألم الكاحل شيوعاً، وتكون معظم التواءات الكاحل من نوع الالتواء الجانبيّ (بالإنجليزية: Lateral sprains)، ويحدث هذا النوع من الالتواء عند تحريك كاحل القدم بشكل يؤدي إلى انحراف الجزء…

يسبب حدوث اصابة فى كاحل القدم للاعب كرة قدم قلة في كفاءة عمل الهيكل المحوري لديه، ممارسة الرياضة من الأمور التى يجب على المرء القيام بها بشكل يومي، لما لها من فوائد متعددة للجسم والعقل، فهي تقوى عضلات الجسد، وتساعد في التقليل من الاصابة…