كتفيك

عضلات الكتفين تُعدّ تلك العضلات أحد أكثر ما يُظهر قوّة البنية ولياقتها، وتَنقسم عضلات الكتفين إلى أمامية، وجانبية، وخلفيّة، وعلى الرّغم من صعوبة تمرين تلك المجموعة لدى الكثير من الأشخاص إلا أنّها من أكثر العضلات أهميّةً في إعطاء المظهر…