لانقاص

إذا كنت تسعى الى إنقاص وزنك، فعليك ان تجرب شوربة الملفوف او كما يسمى في كثير من البلدان باسم الكرنب، وقد أكد كثيرون الى ان شوربة الملفوف يمكن ان ينقص الوزن حوالي 10 ارطال في أسبوع واحد، وذلك مع اتباع حمية غذائية تحتوي على الخضراوات…

ما هو أفضل وقت لتناول الفاكهة أثناء النهار أو الليل ؟ هذا السؤال يتبادر في ذهنك بالتأكيد ، وخاصة إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، أو كان لديك بشرة شاحبة أو إذا كنت تعاني من الجفاف أو مشاكل صحية أخرى . بغض النظر عن أي مخاوف صحية…

مشكلة إنقاص الوزن من أكثر المشاكل الشائعة لدى الكثير من الناس، ومن أكثر الأمور الصعبة في حل هذه المشكلة هو الحرمان من الطعام، وقد يظهر لدى البعض أن إنقاص الوزن بدون حرمان من الطعام قد يبدو أمر سحري، ولكن بالفعل هناك بعض الطرق التي…

مضت ثمانية أشهر من العام 2018، وإذا كانت خطة البعض لهذا العام هى أن يقوموا بتناول الطعام الصحي وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، والإستيقاظ مبكرًا للاستمتاع بحياة صحية، إذا قام البعض بتنحية هذه الأهداف جانبًا وعادوا إلى ممارسة…

تؤكد العديد من الوصفات والدراسات على فائدة تناول الزبادي مع الليمون في إنقاص الوزن، وتعتبر وصفة الزبادي بالليمون من الوصفات الفعالة لهذا الغرض، إذ تبين أن الزبادي يحتوي على بكتيريا مهمة جدا للجهاز الهضمي ، إضافة إلى احتوائه على…

هناك مجموعة كبيرة من الأدلة تشير إلى أن تناول كميات صغيرة من الطعام على مدار اليوم، قد يكون له بعض الفوائد الصحية، ففي حين أن تناول أجزاء أصغر قد يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن، إلا أن تناول وجبات أصغر في…

يشكل الوزن الزائد و السمنة المفرطة قلق كبير لدى الكثير من الأشخاص ولذلك يبحث كل شخص منهم عن طرق عديدة من أجل التخسيس بطريقة سريعة وبكفاءة، فعلى سبيل المثال قد يلجأ البعض لإتباع نظام غذائى معين من أجل التخسيس وفقدان…

يلعب كل من الريحان الطبيعي والمجفف دور هام في إنقاص الوزن بطريقة سريعة، فالريحان يعتبر من أشهر أنواع النباتات التي تتميز بإحتوائها على مجموعة كبيرة من المستحضرات الطبية والتي تلعب دور هام في تقليل نسبة الكولسترول فى…