لانقاص

لاشك أن كل شخص يرغب دائمًا في إنقاص وزنه من أجل الحصول على قوام رشيق بعيدًا عن الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة، ولذلك يقوم كل منهم بإتباع نظام غذائي يعمل على تخسيس أوزانهم بطريقة سريعة وفعالة، أو يقوم البعض منهم بتناول بعض…

تعاني الكثير من السيدات من مشكلة الزيادة في الوزن، هذه المشكلة لها أكثر من طريق للتخلص منها، وخاصة أن هناك الكثير من الأطعمة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ولهذا سوف نوضح لكم استخدامات بذور اليقطين في التخلص…

يعتبر الكركم من النباتات العشبية المعمرة التي تنتمي للفصيلة الزنجبيلية، ويعد الموطن الأصلي له منطقة غرب الهند، ويتم الإستفادة من نبات الكركم عادة عقب أن يتم غلى جذوره في الماء لمدة تصل مابين نصف ساعة إلى ساعة إلاربع،…

رجيم 2:5 ، والمعروف أيضًا باسم حمية الصيام (The Fast Diet)، وهي إحدى أنظمة رجيم  الصيام المتقطع المعروف لدى الكثيرين، ويمثل الصيام المتقطع هذا بالتحديد نمط الأكل الذي يشتمل على صيام منتظم لعدد معين من الأيام مع الأخذ بالاعتبار بعض…

الكرفس لقد أكدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة التقدم في علم الأحياء البيئة أنَّ عصير الكرفس يساعد الجسم في التخلّص من الكوليسترول الضار كما يعمل على…

هل رجيم السوائل مفيد لانقاص الوزن…

كيف اقوي ارادتي لانقاص وزني يمكن تقوية الإرادة لانقاص الوزن من خلال : ثق بنفسك . تحديد أهداف واضحة . وضع خطة . استمر في الانشغال . تقليل التوتر .…

السُّمنة تحدث السُّمنة (بالإنجليزيّة: Obesity) عند زيادة نسبة الدهون في الجسم عن المعدل الطبيعيّ؛ بسبب استهلاك سعرات حرارية زائدة عن حاجة الجسم، أو بسبب التركيب الجيني، أو الخمول، أو تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون، وتجدر الإشارة إلى أنَّ…