عام أفضل المصادر النباتية لاوميجا 3 تعد أوميجا 3 من أهم الدهون التي يحتاجها الجسم، والتي لها العديد من الفوائد الصحية، فقد وجدت الدراسات أنها قد تقلل من الالتهاب، وتقلل من نسبة الدهون الثلاثية في الدم، ومن أكثر المصادر المعروفة لأحماض أوميجا 3…
