تصفح الوسم

لتخفيف

9 نصائح لتخفيف ضغط الامتحانات المدرسية

فترة الامتحانات قد تشكل ضغطاً نفسياً لطفلك، ويجب عليك ان تدرك الطريقة التي يمكن أن تتعامل معه بها ليجتاز هذه الفترة بنجاح وباقل ضغطوطقد تعتبر الاختبارات والامتحانات ومن بينهم الشهادات العامة للتعليم الثانوي الجزء الأصعب في…

حلول اخرى لتخفيف الوزن: الرياضة، الادوية والحالة النفسية

التغذية ليست الحل الوحيد لتخفيف الوزن هناك حلول اخرى وتشمل: الرياضة، الادوية والحالة النفسيةالرياضة وتخفيف الوزن: إن الوظيفة الرئيسية للنشاط البدني في برامج إنقاص الوزن هي ببساطة زيادة كمية الطاقة المصروفة وإحداث عدم توازن…

توصيات لمتابعة برنامج لتخفيف الوزن

اتبعوا التوصيات التالية عند اتباع برنامج لتخفيف الوزن لضمان نجاحه ولتتمكنوا من انقاص الوزن والمحافظة عليه:أثناء تنفيذ برنامج تخفيف الوزن يجب اتباع ما يلي: 1. يجب الاحتفاظ بسجل أسبوعي للوزن، وتتم عملية الوزن في نفس الوقت من…

ألم الظهر خلال الحمل: 7 نصائح لتخفيف الألم

آلام الظهر أثناء الحمل ليس أمراً جديداً، لكنه يستحق الاهتمام، وهذه 7 أساليب لتخفيف آلام الظهر خلال الحمل، من الوضع السليم للجسم أثناء النشاط البدني وصولاً إلى طرق العلاج التكميلي.محتويات الصفحةمقدمةوضعية سليمة للجسم…

طرق طبيعية لتخفيف نزيف الدورة الشهرية

تختلف الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، سواء في عدد الأيام أو الكثافة أو الأعراض، إليك طرق طبيعية تساعد في تخفيف نزيف الدورة الشهرية.ليست آلام الدورة الشهرية (Menstruation pain) المشكلة الوحيدة التي تعاني منها النساء خلال فترة…

ألم الظهر خلال الحمل: 7 نصائح لتخفيف الألم

آلام الظهر أثناء الحمل ليس أمراً جديداً، لكنه يستحق الاهتمام، وهذه 7 أساليب لتخفيف آلام الظهر خلال الحمل، من الوضع السليم للجسم أثناء النشاط البدني وصولاً إلى طرق العلاج التكميلي.محتويات الصفحةمقدمةوضعية سليمة للجسم…

مشكلات التحكم في المثانة عند النساء: إستراتيجيات نمط الحياة لتخفيف الأعراض

ويمكن لتغييرات نمط الحياة أن تخفف من مشكلة التحكم في المثانة أو تقوي من استجابتك للعلاجات الطبية. تعرّفي على هذه الإستراتيجيات المخصصة لتخفيف مشكلات التحكم في المثانة.محتويات الصفحةمقدمةالسوائل والأطعمةتدريب المثانة…

نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية: قائمة بأبرزها

كيف تستعيدين جودة حياتك في أيام الطمث؟ وهل من نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية؟ الإجابات سنتعرف عليها في المقال.%40 - %90 من النساء يُعانينّ من آلام الدورة الشهرية، فهل يوجد نصائح لتخفيف ألم الدورة الشهرية؟ هذا ما سنتعرف…