لتخفيف

سن اليأس هو الغياب الطبيعي للدورة الشهرية لدى النساء لمدة 12 شهرا متتاليا ، وهذا هو الوقت الذي تقل فيه كمية الهرمونات التي يفرزها جسم المرأة ، وأثناء سن اليأس يتغير التوازن بين هرمونات الإستروجين ، البروجيسترون…

الزنك هو نوع من العناصرالنادرة الهامة للنمو و صيانة خلايا الجسم . و وفقًا لجامعة ولاية أوريغون ، يجب أن يحصل الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا على 11 ملغ من الزنك يوميًا ، في حين يجب أن تحصل النساء فوق 19 عامًا…

مرض السرطان من أكثر الأمراض الخبيثة التي أصبحت منتشرة في وقتنا الحالي ، و قد وجدت بعض الدراسات الحديثة أن استخدام نبات القنب يعمل على تخفيف ألم السرطان . نبات القنب : نبات القنب هو ما يطلق عليه زيت الحشيش…

طول ساعات العمل من الممكن أن يؤدي إلى عدد من الأضرار و الألام للجسم ، و هذه الألام غالبا تنتج عن الجلوس بوضعية واحدة لفترة طويلة ، و من الممكن مواجهة هذه الأضرار ببعض الحركات البسيطة التي يتم عملها أثناء أداء العمل.…

يعتبر ألم الظهر من أكثر الأمراض الشائعة التي يعاني منها الناس الآن ، تشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن شخص واحد من بين كل 30 شخصًا يعانون من أشكال مختلفة من آلام الظهر على مستوى العالم . لذا ، من الواضح أنه…

يعاني الكثير من الناس من ارتخاء عضلات البطن السفلية وتراكم الدهون ، والنساء أكثر عرضة لهذه المشكلة ، وذلك لوجود عدة عوامل مرتبطة بالحمل والولادة ، بالإضافة إلى بعض العادات الغير صحية الخاطئة التي يقوم بها البعض ، مثل كثرة الجلوس…

الم الظهر من الامراض الشائعة في ذلك الوقت، ويمكن ان يحدث لأكثر من سبب، منها الحمل او التوتر او اصابة، وقد يحدث بسبب قلة المناعة و التهاب المفاصل والتصلب، وقد يساعد الدواء في تخفيف الالم، ويشمل الدواء بعض المضادات…

هل تعاني من عدم انتظام حركة الأمعاء ؟ إذا كانت الاجابة نعم ، فأنت تعاني من الإمساك . يحدث الإمساك بسبب عوامل مختلفة ولكنه عادة ما يكون نتيجة بطء حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي. في هذا المقال ، سنكتب عن الفواكه التي ستساعد في…