لتدميس

الفول هو أحد النباتات الذي ينتمي إلى جنس البيقية تحت فصيلة الفولية، وهو من النباتات الهامّة جداً لبناء أعضاء جسم الإنسان؛ لاحتوائه على الألياف الغذائيّة، والبروتينات، والسعرات الحراريّة، والكربوهيدرات، والسكر، والدهون، وعدد من…

فول مدمس مدّة التحضير ستون دقيقة مدّة الطهي ستون دقيقة تكفي لِ أربعة أشخاصالمكونات نصف كوب من كلٍ من: السجق، الطماطم المقطّعة. كوبان من الفول المدمس. ملعقتان كبيرتان من البقدونس. كوب من عصير الطماطم. رشّة من الفلفل الأسود…