لتعزير

يعتبر تناول الطعام بصورة صحيحة من أفضل الطرق لتعزيز عملية الميتابوليزم  والتخلص من الدهون الزائدة  ، فهناك العديد من الأطعمة التي تساعد في زيادة حرق الدهون المتراكمة في الجسم و ترفع كفاءة عملية الأيض لحرق السعرات الحرارية  .…

يشير مصطلح القدرة على التحمل إلى الحفاظ على الجهد البدني أو العقلي لفترات طويلة ، وهي ضرورية للأشخاص لتحمل المهام البدنية بدون الشعور بالتعب أو الإجهاد سريعا . ينبغي تصميم نمط الحياة واستثمار نفسك للعيش بصحة أكثر ، وللحصول…