لتقليل

تعد الألياف الغذائية من أهم المواد الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان من أجل صحته تشبه النشويات إلى حد كبير في تركيبها لأنهم يمتلكان تركيب جزيئي واحد مع الفرق أن جسم الإنسان لا يستطيع تكسير النشويات بسهولة عكس الألياف الغذائية…

من أكبر المشاكل التي تواجه المرأة هي الشعر الزائد والغير مرغوب فيه وهو من المشاكل المحرجة وكثيرا ما يظهر في الأماكن التقليدية مثل الذراعين والساق أو في الوجه، ويوجد الكثير من الطرق للتخلص من الشعر الزائد وتقليل نموه.…

تعاني بعض السيدات من غزارة الطمث و كثرة عدد أيام الدورة الشهرية ، وللتخلص من هذه المشكلة توجد بعض الوصفات والطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك ، فتحتاج السيدات لتقليل عدد أيام الدورة الشهرية لعدة أسباب ومنها السفر ،…

يعد الهليون ، من الخضروات التي لها خصائص علاجية ، يوجد منه 300 نوع مختلف  ينمو حول العالم ، وتتم زراعته بعيدًا عن الشمس ، يوجد أنواع باللون الأخضر و هو الأكثر انتشارًا واللون الأبيض والأرجواني ، و ينتمي إلى عائلة…

لو افترضنا أن جميع الجوانب فى حياة الأنسان تسير بشكل طبيعى، لابد أن نجد لديه بعض من مستويات التوتر، الامر الذي يؤثر على صحته لا محالة. ما الذى يسبب التوتر هناك عوامل بدنية، و عاطفية، و عقلية تؤدى إلى ردود…

توجد بعض الخطوات التي تساعد على تقليل فرص الإصابة بسرطان الفم : 1- الإكثار من الخضروات والفاكهة : إن نقص العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى تغيرات الفم التي تزيد فرص الإصابة بالسرطان ، ولكن الفيتامينات…

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، أو متلازمة تكيس المبايض ، عبارة عن اضطراب هرموني ينتج فيه المبيضان الكثير من الهرمونات الذكرية . يمكن لهذه الهرمونات أن تعطل دورات الإباضة الطبيعية للمرأة و بالتالي تسبب العقم . تشمل…

يوجد العديد من العادات الخاطئة التي تؤدي إلى إرتفاع نسبة الكوليسترول في دم الإنسان ، من بينها تناول اللحوم الممتلئة بالدهون بكثرة بالإضافة إلى الإفراط في الأطعمة المصنوعة من الزيوت والمقليات والأطعمة السريعة التي تحتوي على…