لتناول

يتميز هذا العصر بإيقاعاته السريعة ، الذي يجعل حياتنا أسوأ ، والحقيقة هي أننا نعيش أسلوب حياة غير صحي ، لا يتضمن الحصول على كمية كافية من الماء ، لا يشمل ممارسة الرياضة ويلجأ معظمنا إلى تناول الطعام خارج المنزل . يمكن أن…

يعد الكركم من البهارات القديمة التي تستخدم كدواء لمختلف الأعمار ، ويحتوي على مادة تسمى الكركمين التي تقدم العديد من المنافع الصحية للإنسان . والفلفل الأسود على الجانب الآخر يستخدم أيضا في الأغراض الطبية منذ القدم ، ويقدم…

هناك طرق كثيرة غير مألوفة لتناول المانجو، منها عمل كيك من المانجو و إضافة عصير المانجو لهذا الكيك، و يمكن عمل المانجو المشوي عن طريق وضعه داخل الفرن حتى يتم شويه، و إضافة المانجو للدجاج في الكثير من الوصفات، مثل وضع عصير المانجو…

كثير من الناس يخلطون بين الكسكسي و الكينوا ، لأنها تشبه إلى حد ما ، ومع ذلك ، في حين أن الكينوا عبارة عن حبة قديمة خالية من الغلوتين ، فإن الكسكسي يحتوي في الواقع على الغلوتين ولا يباع في شكل حبوب كاملة.…

يعد التفاح من الفواكه التي لديها ما يكفي لدعم توازن البكتريا الموجودة في الجهاز الهضمي السفلي ، وأظهرت الدراسات أنه يحتوي على نسبة عالية من البوليفونيولات التي تجد طريقها في الجهاز الهضمي ، على طول الطريق إلى الأمعاء الغليظة ،…

تعد فترة الصباح ، وقبل تناول أي نوع من الطعام هي أفضل فترة لتناول زيوت فقدان الوزن ، حيث هناك أنواع بعينها من الزيوت الطبيعية والمستخدمة في انقاص الوزن، عند طريق إذابة الدهون في الجسم ، وسد الشهية أيضا، من بينها زيت…

أصبح تناول البيض في المطاعم أمراً شائعاً وخاصة خلال الأعوام القلائل الماضية، وهناك الكثير من الطرق لإعداد هذا الصنف من الطعام، وتتنوع هذه الطرق لتملأ قوائم الطعام بأشكال متعددة من البيض الذي تم إعداده ليلاقي الأذواق المختلفة.…

معظم الناس لديهم الجرعة اليومية الخاصة بهم من المكملات الغذائية ، والتي يتم تناولها لتعويض نقص الفيتاميتنات والمعادن في الجسم ، وفي بعض الأحيان يتخار بعض الأشخاص وقت تناول جرعاتهم اليومية من هذه المكملات من تلقاء أنفسهم ، ولذلك يجب…