لتناول

عصير الجزر الطازج يمكن أن يكون وسيلة جيدة للحصول على بعض العناصر الغذائية الأساسية ، كما أن عصير الجزر في الغالب خيار صحي ، و لكن يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل اصفرار الجلد ، إذا كنت تشرب الكثير.…

ما هو أفضل وقت لتناول الفاكهة أثناء النهار أو الليل ؟ هذا السؤال يتبادر في ذهنك بالتأكيد ، وخاصة إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، أو كان لديك بشرة شاحبة أو إذا كنت تعاني من الجفاف أو مشاكل صحية أخرى . بغض النظر عن أي مخاوف صحية…

قد تعلم أن نسبة كبيرة من السكان في الولايات المتحدة لديهم مستويات منخفضة في فيتامين د، وهو ما يسبب الأرق واضطرابات النوم الأخرى والكثير من المشاكل الصحية، ويعتبر تناول فيتامين د هو الطريقة المثلى لعلاج هذا النقص ولكن…

يستمع الجميع إلى عبارة ” الإفطار هو الوجبة الأكثر اهمية ” وذلك في أوقات متفاوتة، ولكن بعد معرفة هذه الحقيقة من المهم أن يعرف كل شخص الوقت المثالي لتناول وجبة الإفطار، هل يمكن تأجيل وجبة الإفطار ريثما يصل الشخص إلى عمله أو إلى…

تمتاز الفاكهة النجمة بكونها مليئة بالمغذيات الهامة و الفوائد الصحية التي تجعلها تستحق الإضافة إلى نظامك الغذائي ، كما إنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و الألياف و فيتامين (ج) ، و قد تم التعرف عليه لخصائصه…

الكمثرى هي فاكهة لذيذة تنمو على الشجرة التي تحمل الاسم نفسه وتنتمي إلى جنس Pyrus من عائلة Rosaceae، موطنها أوروبا الغربية وأمريكا الشمالية، ولكنها تزرع الآن في العديد من مناطق العالم، كونها مصدراً جيداً للعديد من المغذيات مثل…

الكولاجين هو بروتين طبيعي مكون من الأحماض الأمينية – كتل البناء الطبيعية لبشرتنا. تم العثور على الكولاجين في جميع أنحاء الجسم – في الجلد والشعر والأسنان والعضلات والأوتار والعظام ، ويساعد على تماسكنا معا. مع تقدمنا ​​في…

جلوكوفاج ( ميتفورمين ) هو دواء السكري عن طريق الفم الذي يساعد على السيطرة على مستويات السكر في الدم. يستخدم جلوكوفاج جنبا إلى جنب مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم لدى…