لتناول

ان الأكل ليلا قبل النوم يضعف السيطرة على الوزن والصحة العامة للانسان .وتقريبا كل شخص يحصل على المأكولات الخفيفة قبل النوم في مرحلة ما .مثل تناول الطعام في وقت متأخر من الليل في حفل عشاء كبير أو شيء صغير كتناول وجبة…

اعتاد القول باستمرار على ان اللحوم الحمراء سيئة بل وتؤدى الى الاصابة بالامراض المزمنة ومرض السرطان. إلى جانب مجموعة من المشاكل الصحية الأخرى. ومع ذلك فان اللحوم الحمراء غير المصنعة تعد مصدر غذاء مغذ جدا .خصوصا إذا كان اختيارك تناول…

يعد المطبخ التركي من أهم المطابخ العالمية التي تتسم بالثراء والمتعة والروعة، تتميز كل وجبة في تركيا بثرائها وأطعمتها المميزة جدًا، من اجمل المدن التركية على الاطلاق هي مدينة اسطنبول الحضارية، المدينة ذات الطابع الشرقي والغربي معًا…

اعتاد الكثير من الناس على بدء يومهم بتناول المنبهات سواء فنجان من القهوة أو كوب من  النسكافية دون أن يأخذوا في اعتبارهم أن مثل هذه العادات تؤثر بالسلب على صحتهم ،و لذلك من الممكن أن يستبدلوا هذه المشروبات بمشروبات صحية ،و اليوم…

يمكن تناول الكثير من فيتامين  B12 يؤدي بعض الاثار الجانبية . لذلك من الضروري قبل ان تبدأ بتناول مكملات B12 ان تعرف بعض الحقائقلتساعدك على اتخاذ قرارات سليمة مستنيرة حول الفيتامينات التي اخترت ان تأخذها . و يجب التشاور مع الطبيب…

تقع جاكرتا على الساحل الشمالي الغربي لجزيرة جاوة هي عاصمة اندونيسيا وأكبر المدن السياحية فيها تتميز بجمال وسحر متفرد تقع في جنوب شرق آسيا من أهم المدن السياحة في قارة آسيا يوجد بها عدد من المعالم السياحية الإسلامية وغير الإسلامية…

الزيب أو المعروف بالكيشميش باللغة الهندية ،يعتبر مخزنا للمواد الغذائية المفيدة.الزبيت مثل باقي الفواكه المجففة لايأخد قدره وقيمته.إذا عزمت على معرفة فوائد الزبيب الصحية ،فلن تتوقف عن تناوله  كل يوم. وسنتحدث اليوم عن بعض…

لماذا يجب أن يكون هناك قواعد محددة لتناول الطعام في فصل الشتاء ؟ يجب ذلك لأن جسم الإنسان يحتاج إلى تغيرات ، تتناسب مع التغيرات التي تحدث مع بداية المواسم ، فيأتي الشتاء ليجلب معه الكثير من التحديات ، التي يجب أن يتفاعل معها الجسم ،…