لتناول

تعتبر المكسرات والبذور من أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها كوجبات خفيفة ، ويؤكد خبراء الصحة حول العالم على المنافع الصحية التي تقدمها هذه الجواهر الصغيرة لصحتنا ، في السابق كان يتم تجنب تناول المكسرات نظرا لمحتوى الدهون ، السكر و…

الأحماض الأوميغا 3 الدهنية هي أحد الدهون الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بوظائفه بشكل صحي . و يشار إلى الأحماض أوميغا 3 الدهنية أيضا ، باسم الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، و التي تلعب دورا رئيسا لوظيفة…

يعد الكمون من أفضل التوابل  المستخدمة في طهي الطعام ، كما أنه من مكونات المطبخ التي تقدم العديد من المنافع الصحية المختلفة لجسم الإنسان ، وخاصة ماء الكمون ، والذي يمكن تحضيره بسهولة عن طريق غلي بعض البذور في الماء…

تحتوي البحار على العديد من الكائنات البحرية الغنية بالفوائد المتنوعة لجسم الإنسان ، و تعتبر الأسماك هي أكثر تلك الكائنات تداولاً بين الناس حيث يوجد منها أنواع عديدة صالحة للأكل ، كما أنه يُمكن طهيها بواسطة أساليب مختلفة تجعلها…

تعتبر القرفة أحد العلاجات الطبيعية القديمة المستخدمة منذ آلاف السنين في كل من الهند والصين ، وعسل النحل هو الرفيق الدائم لها ، ولكن هل يستطيع حقا مزيج القرفة والعسل علاج العديد من الأمراض ؟ هذا ما يمكنك إكتشافه خلال هذه القائمة من…

جميعنا يعلم جيدا أن الأسبرين يقلل خطر الإصابة بنوبات القلب والسكتات ، وتزيد من فرص البقاء على قيد الحياة ، ولكن توجد الآن العديد من الأدوية الأخرى التي تساعدك على ذلك بطرق أخرى . تشير البراهين الحديثة أن الأسبرين…

عندما تتناول الأدوية المخفضة للكوليسترول ، فأنت بحاجة إلى اتباع توصات الطبيب المعالج لحالتك يبحذر شديد ، فإذ لم تتناول جرعاته الموصى بها ، ربما لا يعمل بالشكل المطلوب ولا تجد الإستجابة المتوقعة . أفضل وقت لتناول أدوية…

فاكهة الافوكادو  :- تعد فاكهة الافوكادو من أحد أكثر أنواع الفواكه المغذية في شتى أنحاء العالم ، و هو من ضمن الفواكه المدرجة في قائمة الأطعمة المغذية على مستوى العالم ، و ذلك يرجع إلى العديد من الفوائد الصحية التي يعمل…