لتناول

ربما تتعامل السيدات مع أدوية التخسيس على أنها إحدى الحيل الذكية لإنقاص الوزن بصورة سريعة، ولكن ما لا تعرفه السيدات عن هذه الأدوية والعقاقير هو المخاطر الصحية والآثار الجانبية التي قد تنتج عن إستخدامها، حيث أن أغلب هذه العقاقير…

يعتبر الماء الوقود الأساسي للجسم ، الذي يمكنه من القيام بوظائفه بشكل صحي ، فيتكون جسم الإنسان من حوالي 70% من الماء ، فكل خلية بداخله تحتاج إلى الماء ، كما أن الماء يقوم بنقل كل من المواد الغذائية ، الأكسجين والمعادن الأساسية التي…

من المعتاد أن يتناول الناس الاقراص في الصباح، و خاصة كبسولات زيت السمك، و مع ذلك فقد أثبتت الابحاث الحديثة أن كل نوع من الدواء له معاد مفضل لتناوله، و يحبذ تناول كبسولات زيت السمك في المساء. تناول الادوية في المساء…

تعرف البامية باسم “أصابع السيدة” في بعض الدول ، وتعتبر من الخضروات الغنية المفيدة للصحة ، وهي تنمو وتستهلك في الكثير من بلدان العالم ، نظرا لقيمتها الغذائية الهائلة ، ويتم تحضيرها بطرق مختلفة ، فهي مصدر جيد…

يقال أن زيوت الطبخ غير صحية للجسم ، ولكننا نسينا الزيت الرائع الذي يسمى زيت الزيتون ، وفي الحقيقة تصنع الزيوت الأخرى من الدهون المشبعة المتعددة ، واستهلاك كمية زائدة منها يمكن أن يكون الأسوأ بالنسبة لصحة الجسم ،…

الجميع يعرف جيدا أن الخضروات والفواكه الملونة تمتلك عناصر غذائية أكثر من غيرها ، على الرغم من ذلك نجد أن الفطر الأبيض يكسر هذه القاعدة ، فهو من أكثر الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الضرورية للصحة . ف المشروم…

يعتبر البيض من أفضل مصادر البروتين المتاحة ، وبعيدا عن البروتين فالبيض يحتوي على 81 من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، كما يحتوي على بعض المغذيات المصغرة مثل الكولين ، اللوتين و الزياكسانثين . ويعد بياض البيض من الأطعمة…

يقدم خليط الثوم مع الفلفل الحار في معظم المطاعم وخاصة التي تقدم البيتسا ، فتلاحظ وجوده دائما على الطاولة ، واثبتت العديد من الدراسات أنه يأتي بالعديد من المنافع الصحية لجسم الإنسان . لا يضيف الثوم النكهة والرائحة للطعام…