لجسم

مكونات الموز : الموز غني بالفيتامينات (خاصة الفيتامين B6) وغني بالعناصر المعدنية (خاصة البوتاسيوم) وغني بالألياف والبكتين والخمائر وهو غني جداً بالسكريات (سكروز، فركتوز وجلوكوز) وفيه نشويات، بروتينات، زيوت طيارة…

نحتاج يوميا لجرعات محدده من الفيتامينات ، تلك الجرعات التى لو لم ننالها ستؤثر سلبا على صحتنا وعلى اداء اجسامنا ونظرا لان اغلبنا لا يعلم الجرعات المطلوبه يوميا من الفيتامينات فبالتالى ربما لاناخذ كفايتنا منها لذلك…

الزبادي طعمه لذيذ وهو مفضل لدى الاطفال وفي الاونة الاخيرة كثرت الاعلانات عن منتجات وانواع كثيرة ومختلفة من الزبادي لتناسب اذواق الجميع فما هي فوائد الزبادي لجسم الانسان ؟ وهل له فوائد اخرى ؟ فوائد الزبادي…

لا تحتاج إلى خطط كبيرة أو أنظمة معقدة لتكون بشكل مثالي ورفيع . كل ما عليك القيام به هو القيام بالخيارات الغذائية الذكية ، ومشاهدة حجم السعرات الحرارية من الانظمة الغذائية التي تتناولها لتبقى نشط عليك ان تتعلم تناول الطعام بشكل صحيح…

يعتقد البعض إعتقاد خاطئ أن الدهون تعطي الجسم مساوئ كثيرة، وأنها ليست مصدر للفوائد بشتى الطرق نظراً لما يسمعوه حولهم، لكن في الواقع تحتوي الدهون على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم بالنفع وهذا ما نتناوله معكم الآن .…

يعتبر الحبار من الكائنات الحية و التي تعيش في البحار ، حيث أنه يعرف أيضا باسم السيبيا ، و يعرف عن الحبار بأنه ذو شكل انسيابي ملفت للأنظار ، و له عينان واسعتان ، كما أنه يحتوي على عد كبير من الأذرع ، و التي تساعده في…

يعد الكالسيوم من أهم المعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان وهذا لسلامة العظام والأسنان هذا ما نعرفه ولكن الكالسيوم ضروري لضبط نبضات القلب وتخثر الدم وصحة الجلد والأظافر والشعر، وكل عضو من تلك الأعضاء تحتاج إلى 100 ملي…

يعتبر الماء الوقود الأساسي للجسم ، الذي يمكنه من القيام بوظائفه بشكل صحي ، فيتكون جسم الإنسان من حوالي 70% من الماء ، فكل خلية بداخله تحتاج إلى الماء ، كما أن الماء يقوم بنقل كل من المواد الغذائية ، الأكسجين والمعادن الأساسية التي…