لحرق

حرق الدهون تعتبر قضية حرق الدهون في الجسم من أهم التحديات التي تواجه معظم شباب وفتيات هذا الجيل، فمعظمهم يبحث عن جسم جميل ورشيق وجذاب، ولعله من المفيد الجري وراء هذه الغاية، لأنّ هذا يعني أنك تمتلك دهوناً أقل وبالتالي صحة أفضل، ومن…

التمارين الرياضية تعتبر التمارين الرياضية أحد المواضيع التي يفكر فيها العديد من الأشخاص، ويبحثون على الدوام عن التمارين التي تحرق أكبر عددٍ ممكن من السعرات الحرارية، وخاصةً من يحاولون تخفيف أوزانهم أو المحافظة عليها، فيوجد العديد من…

التمارين الرياضيّة توجد العديد من التمارين الرياضيّة التي تحرق الدهون بشكلٍ فعّال، كما وتشدّ عضلات الجسم جميعها، وإذا ما تم اتّباع حميةٍ غذائية إلى جانب تلك التمارين فسوف يتم الحصول على النتائج المطلوبة وبوقت قصير أيضاً. تجدر الإشارة…

التّمارين الّلاهوائيّة تحتل التّمارين اللّاهوائية مكانة مميّزة بين أنواع التّمارين الأخرى بفضل قدرتها على حرق الدّهون في الجسم، فعلى الرّغم من الفائدة الّتي يُمكن الحصول عليها من التمارين الهوائيّة لحرق الدّهون إلّى أنها تحتاج وقتاً…

ممارسة الرّياضة مُمارسة الرّياضة أمر ضروريّ جدّاً لضَمان صحّة الجسم مهما كان عمر الذي يمارسها؛ فعلى الطّفل الصّغير ممارسة الرّياضة التي تُناسبه؛ حتّى ينمو بشكلٍ طبيعيّ، وعلى الشاب ممارستها للحفاظ على جسمٍ متناسقٍ، ورشيقٍ، وقويٍّ، وعلى…

حرق الدهون يلجأ العديد من الرجال والنساء على حد سواء إلى تناول العصائر الطبيعية لحرق الدهون، التي تحتوي على نوع واحد على الأقل من الأعشاب أو الخضار أو الفواكه أو الخضار الورقية؛ بهدف تخفيف الوزن وتعزيز عملية حرق الدهون في الجسم ومنع…

حمية شوربة الملفوف يبحث الكثيرون عن أفضل طرق خسارة الوزن التي يمكنهم اتّباعها، ويكثر الحديث في هذا المجال، سواء من المتخصّصين أو من غير المتخصّصين، ولذلك تنتشر الكثير من الحميات والوصفات لخسارة الوزن بين الناس، منها الصحيح ومنها الذي لا…

الملفوف يُعدّ المَلفوف من الخضروات ذات الكربوهيدرات المُنخفضة؛ حيث يُوفّر كوبٌ واحد من الملفوف ما يتجاوز 50% من احتياجات الشخص بشكلٍ يومي من فيتامين سي، بالإضافة إلى كونه مصدراً مهمّاً جداً لفيتامين ك الذي بدوره يملك القدرة على مساعدة…