تصفح الوسم

لخسارة

افضل تطبيقات الايفون و الاندرويد لخسارة الوزن

يبدأ الكثير من الناس بإتباع نظام غذائي أو حمية معينة عندما يشعرون بزيادة وزنهم و بما يسببه أو قد يسببه هذا الوزن على صحتهم ، و لكن ليس كل من يبدأ في ذلك ينهيه كما أراد ، و في هذا الوضع يحتاج الشخص إلى تشجيع و مساعدة لكي يستمر ، و…

تمارين لخسارة الدهون

نحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي للتخلص من الكثير من المشاكل الصحية . كما ان الركض أساسا يشكل من أشكال التدريب المتقطع ، وهو في الواقع يعتمد على ممارسة مجموعة من التمارين . عندما يتعلق الأمر بفقدان الدهون ، فإننا بحاجة…

حمية اتكنز لخسارة الوزن بأمان Atkins

حمية آتكنز لخسارة الوزن بأمان Atkins ، نظام غذائي شهير قدمه روبرت آتكنز عام 1972 ، وتعتمد فكرته على الحصول على الطاقة اللازمة للجسم من الدهون بدلا من الحصول عليها من النشويات (الكربوهيدرات) ، مما يعمل على حرق الجسم…

الميزورال Meso-oral لخسارة الوزن

الميزورال Meso-oral ، هو دواء للتخسيس يستخدم تقنية الميزوثيرابي ويعمل على إذابة الدهون وتقليل الشهية . يتكون الميزورال من أعشاب طبيعية ويباع على شكل نقط ، دهان ، وأعشاب مجففة . ما هو الميزوثيرابي؟…

حمية الملفوف … حمية المشاهير لخسارة الوزن

تعد حمية الملفوف من أشهر الحميات في العالم ، والتي أثبتت نجاحها واكتسبت شهرتها مع كثير من نجوم الفن المشاهير ، وتعد من الحميات السريعة إذ يمكن للجسم خسارة 5 كيلو جرام اسبوعيا ، ويعد رجيم الملفوف من الأنظمة المثالية…

حمية الكوكيز لخسارة الوزن

تعتبر الوجبات البديلة من أحدث الوسائل الفعالة للمساعدة على خسارة الوزن ، وتتنوع الوجبات البديلة من مقرمشات ، شوربات ، فواكه ، خضروات طازجة ، والغرض منها هو تناول حصة قليلة السعرات ، تقلل الإحساس بالجوع وتمد الجسم بقدر معتدل من…

تمارين اليوجا لخسارة الوزن

اليوجا هي مجموعة من الطقوس الروحية القديمة نشأتها بلاد الهند و تعرف بانها طرق فنية أو عدد من الضوابط ، لليوجا قوانين و ضوابط تحكمها منها ما قاله الحكيم باتانجالي مؤسس رياضة اليوجا هناك ثمانية أطراف لليوجا…

فوائد لبذور القطونة ” Psyllium seed ” لخسارة الوزن

تعد بذور القطونة أو لسان الحمل من  البذور الشائعة من المكملات الغذائية و المحسنات الغذائية من جنس نبات الحمل عادة تكون النباتات ذات استخدام عشبي قليل ، اسمها العلمي Psyllium seed ، تحتوي على قيمة عالية للغاية بسبب احتواءها على مواد…