لذيذ

القيمة الغذائيّة في عصير الموز القيمة الغذائية 100 غرام من عصير الموز الطاقة 20 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 4.23 غرام الألياف 0 غرام السكريات 3.66 غرام الكالسيوم 6 ملليغرام…

كوكتيل بالفواكه مُدّة تجهيز المكوّنات خمس دقائق مُدّة الطهي عشر دقائق تكفي ل أربعة أشخاصالمُكوّنات سلّتان من الفراولة. كوبان من الحليب. كوب من مكعبات الثلج. كوب من الكريمة السائلة. أربع موزات. أربع حبات من المانجا. ملعقتان…

القيمة الغذائية للشمام القيمة الغذائية 100 غرام من الشمام الماء 90 غرام الطاقة 33 سعر حراري البروتين 0.84 غرام الدهون 0.25 غرام الكربوهيدرات 7.9 غرامطريقة عمل عصير شمام لذيذ مدّة التحضير خمس دقائق تكفي لِ شخصين…

عصير البرتقال بالليمون والنعناع مدّة التحضير عشر دقائق تكفي لِـ عشرة أشخاصالمكوِّنات ستة أكواب من ماء الصودا، أو المياه الغازية. كوب من السكر. نصف كوب من الماء. كوب من النعناع الأخضر. خمس حبات كبيرة من الليمون. عشر حبات كبيرة من…

إيدام ساتي الدجاج مدّة تجهيز المكوّنات 40 دقيقة مدة الطهي 20 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاصالمكوّنات ثلاث شرائح من صدور الدجاج المتوسطة المنزوعة العظم والجلد.التبيلة:ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. بصلة صغيرة مفرومة. فصان…

القيمَة الغِذائيَّة لِلشُّوكُولاتة الدَّاكِنة العنصر الغذائي 100 غرامٍ مِن الشُّوكولاتة الدَّاكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات 45.24 غرام الألياف 9.5 غرام الكالسيوم 0.0…

الحلويات الحلويات تقوم بإمداد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها بعد يوم طويل من الصيام أو نوبة من الحزن، لما تحتويه من طعم حلو يساهم في تعديل المزاج، وإمداد الجسم بالطاقة والسعرات الحرارية، وقد بين العلماء بأنه المواد الطبيعية تحتوي…

حلى كوكيز يطلق عليه اسم البسكويت المقرمش، ويعدّ من الحلويات التي لا تأخذ وقتاً كبيراً ولا جهداً في تحضيرها، ويباع كثيراً في الأسواق، ويصنع على عدة نكهات كالكويكز بالشوكولاتة، والمكسرات، وجوز الهند، والشوفان، والفانيلا، والكاكاو،…