7 حلول بسيطة لرفع مستويات الحديد
حوالى 20 % من النساء , 50 % من الحوامل و 3 % من الرجال يعانون مشاكل نقص الحديد في الجسم , الحل في معظم الحالات هو الحصول على المكملات الغنية بالحديد مع الحصول على الطعام الغنى بالحديد مع العلم ان انخفاض مستويات الحديد ليست جيدة…