لشد

إن اتباع حمية غذائية للوصول إلى الوزن المثالي ، غير كافية لتحصل على قوام ممشوق وجسم مشدود ، فممارسة التمارين الرياضية ولو لدقائق معدودة ، تؤدي إلى النتائج المرجوة ، فاتباع الحمية التي تنقصها التمارين الرياضية تؤدي إلى عمل ترهلات في…

يطرأ على المراة اثناء فترة الحمل بعض التغيرات الفسيولوجية كحدوث ترهلات بالبطن ، زيادة الوزن ، ظهور الكرش مما يسبب لها بعض القلق والتوتر من صعوبة التخلص من كل هذه المشاكل خاصا بعد الولادة القيصرية ، ولكن على عكس ذلك تمام فقد اكد…

بقدر ما اجسامنا تحتاج للرياضة لتقوي العضلات وتنشطها. ايضا عضلات الوجه يحتاج لتمارين لكي يقوي عضلاته. الاطفال الصغار بشرتهم لينه، وليس لديهم تجاعيد كلما ازداد الشخص بالعمر قلت ليونة البشره وفقدت مرونتها مما تظهر علينا التجاعيد…

مشكلة ترهل الثدي هي من المشكلات الشائعة لدى الكثير من النساء خاصة من بعد مرحلة الرضاعة الطبيعية فمع تعرض الثدي إلى الرضاعة يفقد الكثير من الشكل الخاص به مما يفقد المرأة الكثير من جمالها خاصة مع مشكلة السمنة التي تؤدي هي الأخرى إلى…

شكل الصدر المشدود هو سر رشاقة المرأة لأن الحصول على صدر غير مترهل من أهم ما تبحث عنه كل مرأة، خاصة بعد الحمل والرضاعة، فقد تلجأ النساء إلى تناول أعشاب الرجيم أو وصفات طبيعية أو أدوية كيماوية ولكنها لا تستطيع بعد كل هذه المحاولات أن…

ترهلات الجسم تعد من أكبر المشكلات التي يعاني منها كلا من الرجال والنساء، فالعادات الغير صحية التي يتبعونها مع زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة يجعل الترهلات تزيد في مناكطق الجسم خاصة البطن والأرداف، ومن المزعج جدا أن الترهلات تزيد…

تعاني الكثير من السيدات من ترهلات البطن خصوصًا بعد الولادة القيصرية تبدأ البطن بالترهل و تكون بداية لتكوين الكرش حيث أن الترهلات تفقد البشرة جمالها و جاذبيتها ، خصوصًا أن التمارين الرياضية لا تجدي نفعًا مع بعض…

الآن وبعد أن أصبح طفلك بين ذراعيك سوف تجدين أنك قمت بالتغيير بالتأكيد في نواح كثيرة. وأحد التغييرات الواضحة جدا هو شكل جسمك. الأمر الذي يمكن أن يكون محبطا جدا أنه على الرغم من أنك الآن في مرحلة بعد الولادة، ولا تزال بطنك منتفخة…