تمارين لفرد العمود الفقري
يُعاني الكثير من الأشخاص من آلام وانحناء العمود الفقري نتيجة أسلوب الحياة اليومي وطبيعة العمل وبذل المجهود ، كما قد أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن ممارسة الرياضة و خاصة
تمارين تقوس الظهر
تُساعد بشكل فعال على فرد…