لفيتامين

يلعب فيتامين e دورًا هامًا في مكافحة السموم حيث له قابلية عالية للذوبان في الدهون الموجودة في الجسم، كما أنه له وظيفة أساسية في كل الأجهزة ويبطئ من حدوث الشيخوخة. يتواجد فيتامين e في العديد من الأطعمة بما في ذلك الزيوت، الدواجن،…

يحتوي الجسم على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة ، والتي يقوم بإنتاجها ، والحصول عليها من الاطعمة ، والأغذية المتنوعة الموجودة حولنا ، وأحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ويعتمد عليها هو فيتامين E ، وفيتامين E هو أحد اهم…

يسمي فيتامين H بالبيوتين أو فيتامين ب7 ، وهو لا يقل أهمية عن باقي الفيتامينات الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان ، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، وينتمي لمجموعة فيتامينات ب المركبة ، تستطيع من خلال هذا الموضوع معرفة…

يعتبر فيتامين د عنصرا غذائيا هاما لتنظيم مستوى الكالسيوم والفسفور داخل الجسم ، فيقوم الجسم بإنتاج فيتامين د،  خلال التفاعل الكيميائي الذي يحدث بعد 5-30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس ، فنجد أن الأشخاص…

إن إجسامنا كالآلات ، والطعام بمثابة الوقود لها ، حيث يقوم الجسم بالعديد من الوظائف المتنوعة كل يوم ، مما يتطلب العناصر الغائية التي تساعده على تسهيل تأدية وظائفه ، ونحصل على ذلك عن طريق تناول الأطعمة ، فيمكننا دعم هذه الوظائف…

فيتامين ب12 هو واحد من بين فيتامينات ب الثمانية ويعد من بين أكثر الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم وبكثرة وليس هناك غنى عنها حيث يحتاج الجسد البشري لهذا الفيتامين الهام للقيام بالوظائف الحيوية الخاصة به وفيتامين ب12 متوفر في…

يحتوي جسم الإنسان على العديد من العناصر و الفيتامينات الهامة ، و هذه الفيتامينات لها العديد من الفوائد الهامة ، و هذه العناصر توفر العديد من الفوائد تساعد الجسم لعلاج العديد من الأمراض . فيتامين E و السيلينيوم…

فيتامين د يُعرَّف فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) على أنّه أحد أنواع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (بالإنجليزيّة: Fat-soluble vitamin)، كما أنّه قابلٌ للتخزين في الجسم مدّةً طويلة، وهناك نوعان رئيسيّان من فيتامين د في الطعام؛…