للأطفال

شطيرة جبنة قوس قزح للأطفال يرفض الكثير من الأطفال تناول طعام المنزل، ويُفضّلون الوجبات السريعة؛ لتنوع نكهاتها، ومنظرها الشهي الذي يجذبهم ويلفت انتباههم، مما يصعب على الأمهات أن يقدّمن لأبنائهن تغذيةً متوازنة، وسليمة، لذلك هن دائماً…

حليب الماعز يُعدّ حليب الماعز أحدَ المشروبات المُغذية الغنيّة بالمعادن والفيتامينات ويتميز بقوامٍ كريميّ، ويستخدمه البعض كبديلٍ للعديد من المُكملات الغذائيّة اليوميّة، كما أنَّ الحليب بشكلٍ عام يُعدُّ مصدراً غنيّاً بالكالسيوم الذي…

زيت الجرجير يتميّز الجرجير بأوراقِهِ الخَضْراء المختلفةِ في شكلها عن باقي النباتات الأخرى، ويتميز برائحته القوية وبطعمِه الجَوْزيّ، وتشتهر دول الشرق الأوسط بزراعته؛ لأنه سهل الزراعة، ويُستخدم أيضاً إلى جانب الأكلات المختلفة، ويضافُ إلى…

بذور الكتان للأطفال تُعدّ بذور الكتان من الأطعمة المفيدة جداً للصحة، إذ إنّها غنيّةٌ بالألياف، ويمكن استخدامها كاملةً، أو مطحونةً، أو على شكل مُكمّلاتٍ غذائية، ولا تقتصر فوائدها على الأطفال فقط، بل على الأشخاص من جميع الفئات العمرية،…

الحفاظ على وزن مناسب للطفل تحتوي الخضروات على سعرات حرارية ودهون منخفضة، على الرغم من احتوائها على العديد من العناصر الغذائية، كما أنّها تمنح إحساساً بالشبع، وعند إعطاء الطفل أطعمة خفيفة بسعرات عالية مع الخضار أو الفواكه فإنّ هذا يؤدي…

فوائد الحبحب للأطفال للحبحب أو كما يُعرف بالبطيخ العديد من الفوائد التي لا تقتصر على الأطفال فقط؛ أي أنّه لا توجد فوائد للحبحب خاصة بهم؛ فالحبحب هو فاكهة منخفضة بالسعرات الحرارية، وغنيّة ببعض العناصر الغذائية، وخاصةً فيتامين أ وفيتامين…

فاكهة الكاكا الكاكا (بالإنجليزية: Persimmon) هي ثمرة برتقالية اللون بدأت زراعتها في الصين منذ قرون عديدة، ثم انتشرت لتمتدّ إلى العديد من البلدان الأخرى، وتمتاز ثمرة الكاكا الناضجة بلُبّ حلو المذاق، ويمكن أكلها كالتفاحة تماماً، كما يمكن…

مرحلة الطفولة إنّ الطّفولة بمراحلها المُختلفة وخاصّة الأولى والمتوسطة منها تحتاج إلى اتّباع أنظمةٍ صحّيةٍ مُتوازنةٍ وسليمة؛ لضمان النموّ المتكامل لجسم الإنسان، سواءً من النّاحية البدنيّة، أو النّفسية، أو الذّهنية، أوالعقلية، لذلك ينصح…