للاعب

رغم ما يحدث في سوريا الحبيبة من دمار الا ان المواهب لن تموت فيها ، ولدينا الف مثال على ذلك ، ومن بين هذه الامثلة ، هو اللاعب السوري عمر خربين لاعب نادي الهلال الموهوب ، وفي خلال السطور التالية سوف يتم التعرف على…

هناك اكثر من حالة تصفيق قد سرقت الانظار والكاميرات في مباريات كرة القدم ، وقد يكون هناك حالات تصفيق تشير الى حسن الاداء وكذلك حسن الاخلاق ، ولكن الغريبة هو ان نجد جمهور المنافس يقوم بالتصفيق والتحية للنجم المنافس للفريق المشجع ،…

باولو روسي لاعب كرة القدم  الإيطالي الشهير، وهداف كأس العالم لبطولة عام 1980، له العديد من الأهداف، كما حقق العديد من الألقاب المحلية والدولية، ومزيد من الإنجازات، وفيما يلي نبذة مختصرة عن تاريخ اللاعب، وأهم الأهداف التي أحرزها…

انجازات لوكا مودريتش لوكا مودريتش هو لاعب كرواتي في ريال مدريد، ومن ابرز انجازاته ربح العديد من البطولات مع ريال مدريد، مثل الليغا: 2016–17 ، 2019–20 ، 2021–22 كأس الملك: 2013-14 كاس…

Cardio،  وهو اختصار لممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، هو أي حركة تحصل على معدل ضربات القلب وتزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. هناك أشكال وأساليب مختلفة لأداء تمرينات الكارديو، وكلها مفيدة لذلك فممارسة Cardio  هي…

فول الصويا يُعدُّ فولُ الصويا (بالإنجليزية: Soybean) أحدَ ثمار النباتات المُزهرة التي تنتمي إلى عائلة البقوليات (بالإنجليزية:Leguminosae)، وهو من البقوليّات التي تنمو في المواسم الباردة، وتعود أصول فول الصويا إلى جنوب شرق آسيا والصين…

الكرياتين هنالك الكثير من التساؤلات التي تدور حول ماهية الكيرياتين ؟ وعن الفوائد التي يحتوي عليها وخاصة للاعبي كمال الأجسام ؟ وما هي الأضرار المحتملة له ؟ وكيف تكون الطريقة المثلى للحصول عليه ؟الكرياتين هو أحد أشكال الأحماض العضوية…

أطعمة للاعب كمال الأجسام يتركز مفهوم كمال الأجسام حول زيادة الكتلة العضليّة للجسم عن طريق ممارسة رياضة رفع الأثقال والتغذية السليمة، وللوصول إلى أفضل النتائج المرجوّة يجب اتباع نظام غذائيّ صحيّ، إذ إنّ الأطعمة التي تحتوي على كميةٍ…