للبامية

البامية والمعروف أيضا باسم إصبع سيدة أو البامية.هو من الخضر ذات الأصل الأفريقي في كثير من الأحيان ويتم طبخها مقلية أو مغلية أو مخلل في مطبخ جنوب الولايات المتحدة. وفى الشرق الأوسط تطبخ مع الصلصه الحمراء أو بالشاميل .فطرق طبخها…

الحصول على نظام غذائي صحي و متوازن بدقة أثناء الحمل يضمن حمل سعيد و صحي . تضمين البامية في النظام الغذائي الخاص بك أثناء فترة الحمل أمر ضروري . حيث أن البامية لديها الكثير من الفوائد الصحية التي توفر الكثير من…