للتخسيس

زيادة الوزن يُعرّف الوزن الزائد على أنّه تراكم مُفرط أو غير طبيعي للدّهون مما يُشكل خطراً على الصحة، ويعتبر زيادة الوزن أو البدانة من عوامل الخطر الرئيسية لعدد من الأمراض المُزمنة ومن أهمّها: مرض السّكري، وأمراض القلب والأوعية الدمويّة،…

فوائد خل التفاح للتخسيس تشير بعض البحوث الحيوانية إلى أنّ حمض الخلّيك في خلّ التفاح قد يؤدّي إلى فقدان الوزن بعدّة طرق ومنها: تحسين عمليّة التمثيل الغذائي أظهرت دراسة أُجريت على الفئران أنّ حمض الخلّيك يزيد من إنزيم AMPK، ممّا يزيد حرق…

الإقلاع عن السكر والنشويات هي طريقة سهلة جداً لخسارة أكثر من 5.4 كغم في أسبوع واحد، فالجسم بهذه الطريقة يقلل من الشعور بالجوع، وتقل مستويات الجوع لديه، وينتهي بتناول سعرات حرارية قليلة، كما أن التقليل من النشويات، يقلل من مستويات…

خل التفاح تعود صناعة الخل إلى 3000 سنة قبل الميلاد، حيث صنع الإنسان الخل من عدة أغذية كالتفاح، والعنب، والحبوب، وتمت صناعة خل التفاح عن طريق تقطيع التفاح واستخراج السائل الموجود بداخله على شكل كحول، وذلك باستخدام البكتيريا والخميرة، ثم…

بذرة القاطونة تُعرف عشبة القاطونة، بالإسبغول، أو القطونة، أو القطونا (بالإنجليزية: Ispaghula) وتُسمّى أيضاً لسان الحمل البيضوي، أو لُقمة النعجة، وهي تنتمي إلى الفصيلة الحملية (بالإنجليزية: Plantaginaceae)، وهي مجموعةٌ كبيرة من الأعشاب…

الماء والليمون يتمّ إعداد ماء الليمون عن طريق خَلط عصير الليمون مع الماء، ويتميز بأنّ من الممكن شُربه سواء أكان ساخناً أو بارداً، كما تختلف كمية الليمون المُضافة باختلاف الرغبات الشخصية، حيث يختار البعض إضافة بعض المُكَونات لتحسين…

السمنة يتكون جسم الإنسان من العضلات، والعظام، والدهون، والماء، وتُعرف السمنة (بالإنجليزيّة: Obesity) بأنّها ارتفاع نسبة الدهون في الجسم عن الحدّ الطبيعي، بينما تُعرف زيادة الوزن (بالإنجليزيّة: Overweight) بأنّها ارتفاع وزن الجسم عن…

كيفية استخدام خل التفاح للتخسيس يمتاز خل التفاح كغيره من أنواع الخل بقدرته على تنشيط عمل الجهاز الهضمي على هضم الطعام، والحد من الشهية المفتوحة لإبعاد صاحبها عن الإسراف في تناول الطعام، ممّا يجعله واحداً من أهم المواد التي تساعد في…