للتخسيس

فوائد الماء الدافئ للتخسيس للماء الساخن العديد من الفوائد في خسارة الوزن، كما أنّ له دوراً فعّالاً جداً في المُساعدة على ذلك، وفي ما يأتي سوف نستعرض فوائد الماء الدافئ للتخسيس: يمكن لشُرب نصف لتر من الماء الدافئ قبل تناول الوجبة أن يعزز…

الشيح الشيح هو أحد الأعشاب العطريّة، فهو ذو رائحة فوّاحة، واسمه العلمي: (Artemisia absinthium)، ويعدّ أحد النباتات المعمّرة، وتتعدد أنواعه تبعاً للمكان الذي ينمو فيه، وتعدّ السهول والأراضي الصلبة البيئة المناسبة التي تنمو فيها هذه…

الألياف والتحكم في الوزن يساهم النظام الغذائيّ الغنيّ بالألياف في الحفاظ على وزن صحيّ للجسم؛ حيث تساعد الألياف على الشعور بالشبع بشكل أسرع ولمدة أطول، كما أنّ الأغذية الغنيّة بالألياف تعطي الشعور بالشبع، وتقليل السعرات الحرارية…

الزنجبيل مع الليمون قد يكون شرب الزنجبيل مع الليمون مفيداً لصحّة الجسم وخسارة الوزن، وذلك لأنّ الليمون يثبط الشهية، بالإضافة إلى احتوائه على كميّةٍ كبيرةٍ من فيتامين ج. ولذلك فإنّ شرب الزنجبيل مع الليمون مرتين أو ثلاثاً في اليوم يزيد من…

الراوند الراوند (بالإنجليزية Rhubarb) هو من الخضارِ المعروفةِ بسيقانهِ المُحمرة، والغليظة، والتي غالباً ما يتم طهيها مع السكر. وتتراوحُ ألوانُ سيقانه من الأحمرِ إلى الوَردي والأخضر الفاتِح، وتتشابه في قوامها مع الكرفس (بالإنجليزية…

حليب جوز الهند حليب جوز الهند هو مادّةٌ حليبيّةٌ بيضاء اللون تُستخرج عبر بشر اللبّ الأبيض لثمرة جوز الهند الناضجة، ووضعه في قماشٍ قطنيّ، ثم ضغطه وعصره، ويُعدُّ السائل الحليبيّ الناتج من هذه المرحلة ذا كثافةٍ عالية، ومحتوى دهنيٍّ مرتفع،…

الصمغ العربي يُعدّ الصمغ العربيّ أحد أنواع الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، والتي تُستخرَج من شجرة الطَلْح أو الأكاسيا (بالإنجليزية: Acacia)، وهي من الأشجار الصغيرة الشوكية، وتُعرف بأسماء شائعة عدّة؛ كشجرة الصمغ العربيّ، وصمغ…

الشاي والليمون تُحضَّر مُعظم أنواع الشاي، مثل الشاي الأسود، والأخضر، وشاي الأولونغ من أوراق نبات الكاميليا الصينيّة (بالإنجليزية: Camellia sinensis)، أمّا الليمون فعلى الرغم من نُدرة تناوله بمفرده بسبب مذاقه الحامض اللاذع، إلّا أنّه من…