للتخسيس

بالإضافة إلى أن بذور الشمر تحتوي على العديد من المغذيات ، بما في فذلك البوتاسيوم و المغنيسيوم و الفوسفور و الكالسيوم و الفيتامينات A و C ، فإنها توفر أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي تساعد على فقدان الوزن .…

لطالما عُرفت الشوكولاتة بأنها من أكثر الأطعمة الغنية بالسكريات و لذلك كان الأطباء ينصحون بالابتعاد الدائم عنها، و لكن بعد إجراء العديد من الدراسات حول تأثير الشوكولاتة على الجسم؛ اتضح أن تأثيرها ليس سلبيًا على الصحة فقط بل إن لها…

مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل الشائعة حول العالم، وهناك العديد من الوصفات التي تساعد في التخسيس والتخلص من الوزن الزائد ومن هذه الوصفات التي سوف نتناولها هي استخدام الكاري في التخسيس.…

الزنجبيل له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب الصيني القديم و الأيورفيدا كعلاج للتخفيف من التهاب المفاصل و أعراض البرد و الغثيان . كما أن الطريقة التي تؤثر بها عملية الزنجبيل على الهضم تجعلها أيضًا إحدى وسائل تخفيف…

من المعروف أن معظم الفواكه بشكل عام لا تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى الزيادة في الوزن، وكذلك تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على الشبع السريع دون الزيادة في الوزن، ومن هذه الفواكه الموز…

يحاول الكثير من الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، التخفيض من وزنهم بهدف التحسين من مستواهم الصحي، ومنح الجسم الرشاقة والخفة، أو بالجمع بين كلتا الفائدتين معا، ويلجأ العديد من الراغبين في إنقاص الوزن إلى اتباع…

تعاني الكثير من السيدات من الزيادة في الوزن، وهذه المشكلة تجعل أي سيدة تبحث عن أفضل وأسرع الطرق التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد في الجسم، مع عدم إصابة الجسم بأي ضرر نتيجة اتباع أي أنظمة غذائية غير صحية ، لهذا سوف نتناول معكم…

الأحماض الدهنية أو أوميجا 3 واحدة من بين أهم الأحماض التي تفيد الجسم حيث أنها تعطي الجسم الصحة والقوة اللازمين ومن الممكن الحصول عليها من الكثير من المصادر سواء في التغذية أو أقراص وأصبحت هامة في التخسيس. فوائد اوميجا 3…