للتخسيس

يحتوي بروتين مصل الحليب على مجموعة لا تصدق من الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي يتم امتصاصها بسرعة ، وتُظهر العديد من الدراسات أنه يمكن أن يساعدك على زيادة القوة والحصول على العضلات وفقدان كميات كبيرة من الدهون في الجسم…

النبق ، هو نبات تستخدم أوراقه وبذوره وثماره في صنع الدواء، لعلاج التهاب المفاصل والقرحة المعدية المعوية و النقرس والطفح الجلدي الناجم عن الأمراض المعدية مثل الحصبة، كما يستخدم الشاي المحتوي على أوراق النبق البحري…

الكرفس واحد من بين الخضروات الهامة والتي تدخل في الكثير من الوصفات ومن الممكن أن يتم تناول مغلي الكرفس من أجل التخلص من الوزن الزائد حيث انه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات التي تعمل على حرق…

عندما يتعلق الأمر بتناول طعام صحي ، يفكر الناس في أشياء كبيرة ، مثل تناول المزيد من الفواكه والخضار ، وقطع السكر ، وتناول كميات صغيرة. تأكد من فهمك لأربعة أحجار الزاوية في اتباع نظام غذائي صحي والتغذية .…

تعد البابريكا من أكثر التوابل الشعبية المستخدمة في المطابخ نظرا لنكتها ولونها المييزين ، وهي مصنوعة من تأريض الفلفل الحار والفليفلة الحلوة وأنواع الفلفل المجفف الأخرى ، نشأت هذه التوابل من جزر الهند…

حبوب الشوفان هي حبوب نشويّة كاملة مثل حبوب القمح ، وبالتالي يمكن إعداد الخبز منها أو أيّ نوعٍ من أنواع الكعك ، والبسكويت ، والكيك ، وكذلك الشوربات ، والسلطات ، وغيرها . تعد حبوب الشوفان غذاءً صحياً وذلك لأنّ لها أثراً على انخفاض…

إنقاص الوزن أصبح من أكثر الأشياء طلباً بين الناس حالياً سواء الشباب أو الكبار، فالوزن الزائد له العديد من الأضرار فهو سبب من أسباب مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والكولسترول وغيرها من الأمراض الخطيرة، بالإضافة إلى أن الوزن الزائد يجعل…

الوزن الزائد والسمنة هي مشكلة يُعاني منها عدد كبير جدًا من الأشخاص على مستوى العالم ، كما أن الاعتماد على أنظمة غذائية صحية مثل نظام كيتو دايت وغيره ، إلى جانب الحرص على تناول المشروبات والعصائر التي تُساعد على التنحيف وحرق الدهون…