للتغلب

الجميع يخاف من الإصابة بالألم المزعج الذي يسببة الصداع النصفي ، الذي يمكن أن يهاجمكم في أي وقت ، أليس كذلك ؟ فهؤلاء الذين يعانون من الصداع النصفي يواجهون وقتا عصيبا مع الألم التي يكون مثل اللدغات في الجلد ، ولكن لحسن…

يعتبر الحزن شعور طبيعي يمكن أن يمر به كل إنسان ، وينتج عن عدة ظروف أو مواقف مختلفة يمكن أن تترك أثرا على حالته النفسية ، ومن أبرز العوامل المسببة للحزن التعرض للفشل ، فراق الموت ، الفراق الاختياري أو وداع الأحباء والأقارب ، والحزن…

يعاني العديد من الأشخاص من حالة رهاب شديدة متعلقة بزيارة أطباء الأسنان ، وبالتحديد ينحصر الآمر في رؤية الأدوات التي يستخدمها طبيب الأسنان في فم المريض ، ولكن هناك بعض الأشخاص قد يصل بهم درجات الخوف إلى الإغماء والإصابة بحالات من…

النوم هو أحد الأشياء التي يتفق الناس على القيام بها في المساء، فجسم الإنسان مبني بطريقة تجعله يتعب ويحتاج إلى النوم ليرتاح، ولكن كلما يتقدم الإنسان في العمر ينسى الإعتماد على هذه القاعدة الأساسية، حيث بدأ الشباب من العاملين…

أحياناً ما تتسبب بعض الظروف المحيطة بالشخص في تعاسته ولكن جانباً كبيراً من هذه التعاسة يأتي من الطريقة التي يفكر بها الشخص، ونظرته للحياة وعاداته اليومية، وفي هذه السطور نعرض 7 عادات مدمرة تسبب التعاسة و الحزن…

بالنسبة للكثير من الأشخاص، فالطعام هو الحل الأمثل دائمًا، فعندما يكونوا مرهقين ومتعبين يلجؤا إلى الشوكولاتة، وعندما يشعروا بالضغط ليس هناك أجمل من تناول قطعة من الكيك الهش للترويح عن النفس، وعندما يشعروا بالإضطراب فإن القليل من…

مشاكل كثيرة قد تحدث للإنسان أثناء عملية نومه، و التي تسبب الازعاج له، و تجعل نومه غير منتظم، و من المشاكل الشائعة التي يتعرض لها الإنسان أثناء نومه، هي الكوابيس و التي يتعرض لها عدد كبير جداً من البالغين، الذين…

النوم هو الفترة التي يتمكن الجسم فيها من استعادة نشاطه ، كما أن هناك العديد من الإفرازات و الهرمونات لا يتمكن الجسم من إفرازها إلى في فترة النوم ، و لذلك لابد من الحصول على القدر الكافي من النوم باستمرار ، و هناك العديد من الأدعية…