للتنحيف

حرق الدّهون يُفيد تناول خل التّفاح في التنحيف من خلال عمله على تقليل نسبة الدّهون في الجسم عبر عدّة استراتيجيّات، ويُمكن التطرّق لذلك كما يلي: يعمل خل التفاح على تقليل مستويات هرمون الإنسولين وبالتالي زيادة هرمون الغلوجاكون، وبذلك…

فوائد الزنجبيل للتنحيف يؤدي الزنجبيل دوراً رائعاً في منع تراكم الدهون في منطقة البطن، حيث يمكن للزنجبيل أن يستهدف الأسباب الجذرية الرئيسية لدهون البطن، والتي تشمل: الإكثار من الأكل، والتغيّرات الهرمونية، والطاقة المنخفضة اللازمة…

الثوم يعد الثوم من أسهل العلاجات المنزلية لفقدان الدهون في منطقة البطن، فهو يحتوي على خصائص مكافحة للسمنة، كما يقلل من الضغط الدم الانبساطي والضغط الانقباضي، ويعزز الكوليسترول الجيد، ويعد مفيداً جداً لنظام القلب، والأوعية الدموية، ويمكن…

عصير الملفوف يساعد عصير الملفوف في تنحيف الجسم، فهو يخفف من مشاكل المعدة، مثل: الانتفاخ وعسر الهضم، كما أنه يساعد على تنقية الجهاز الهضمي، والتخلص من بقايا عملية الهضم بشكل أسرع، بالإضافة إلى أنه غنيّ بالألياف، والتي تساعد على الشعور…

عشبة العشرق هي أحد النباتات العشبية النادرة التي تتبع للفصيلة البقولية، ساقها خشبيّة وفروعها ناعمة ملساء، يصل ارتفاعها إلى حوالي 100 سم، وهي ذات أوراق بيضويّة الشكل خضراء اللون مائلة إلى الزرقة قليلاً، لها أزهار صفراء. تحتوي في داخلها…

قشر الرمان تعاني الكثير من النساء من مشاكل تتعلق بالوزن والسمنة؛ لذلك يبدأن بالبحث عن وسائل وطرق مختلفة تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم ولا سيما منطقة البطن أو الكرش، وعادةً ما ترغب المرأة في الحصول على…

مضغ الطعام ببطء يساعد مضغ الطعام بشكل جيد على تناول الطعام ببطء وبالتالي تناول كميات أقل من الطعام والشعور بالشبع خلال وقتٍ أقل، إذ يمكن أن تؤثر سرعة الانتهاء من تناول الوجبات على الوزن؛ حيث أفاد تقرير حديث ل23 دراسة بأن الأفراد الذين…

الخبز الأسمر ينتمي الخبز الأسمر، أو ما يسمى بخبز حبوب القمح الكاملة إلى مجموعة الكربوهيدرات المعقدة، ويعد إدراجه ضمن البرنامج الغذائي -كغيره من منتجات الحبوب الكاملة- من الوسائل السهلة لضمان الحفاظ على صحة جيدة، وذلك بسبب غناه بالمغذيات…