للتنحيف

الجزر يعدّ الجزر من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وهو يتميز بشكله الطولي وقاعدته الدائريّة، بالإضافة إلى وجود عدة أنواع منه، حيث تختلف عن بعضها باللون فمنه الأبيض، والأرجواني المحمر، والبرتقالي، كما يعتبر من الخضروات المفيدة…

قشر الرمان يعدُّ الرمان إحدى الفواكه الخريفية المفيدة لصحة الإنسان، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية هامة مثل: الألياف، والروتينات، والسكريات البسيطة وغيرها، كما أن لقشره فوائد لا تقلّ أهمية عن فوائد الرمان نفسه؛ إذ يعالج آلام المعدة…

اتباع نظام غذائي نباتي يُنصح باتباع حمية غذائيّة نباتية للمساعدة على التخلص من الوزن الزائد، إذ يجب على الشخص الابتعاد عن تناول الدهون، والأطعمة المقلية، واستبدالها بالبقوليات، والبذور، والمكسرات، بالإضافة إلى الخضراوات، والفواكه، كما…

البقدونس من منّا لا يعرف البقدونس أو يستعمله بشكل مستمر في السلطات والمأكولات وكزينة لأطباق الطعام؟ فالبقدونس يعتبر من أشهر الخضروات التي نتناولها وأكثرها شيوعاً، ولكن ينتشر بين الناس استخدام مغلي البقدونس للتخلص من الوزن الزائد ومحاربة…

رمضان يكثر في شهر رمضان من الأشهر تقديم الأطباق المنوعةعلى الموائد العامرة، والحلويات بأصنافها المتعدّدة، فيجد الشخص الصعوبة في إنقاص الوزن، أو حتى الحفاظ عليه، إلا أنّ هذا الأمر ممكن، ولا سيما إذا كان لدى الشخص إرادة قوية، وصلبة، وفي…

الملفوف الملفوف ويطلق عليه اسم الكرنب، وهو أحد أنواع الخضروات الورقيّة، وينمو في منطقة المغرب العربيّ، ونصف آسيا الجنوبيّة، وجنوب قارّة أوروبا، وهو من الفصيلة الصليبيّة، ويمكن تحضير العديد من المأكولات باستخدامه، سواء كطبق رئيسيّ أو…

الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الإستوائية التي تستخدم في الطهي والمعالجة بشكل رئيسي، ويتميز الزنجبيل باحتوائه على مواد فعالة تساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق زيادة عمليات الأيض فيه؛ وذلك لأنّه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة،…

الميراميّة تعرّف الميراميّة في كل بلد باسم يختلف عن الآخر، ومن أسمائها، الميرمية، وحشيشة مريم، والقصعين، والقويصة، والعيزقان، والسالمية، وهي عبارة عن نبتة معمرة دائمة الخضرة على مدار السنة، وتكوّن من أوراق لونها أخضر مائل إلى الرمادي،…