للتنحيف

حصى البان حصى البان أو إكليل الجبل أو كف مريم هو عبارة عن نبتة عشبية عطرية معمرة دائمة الخضرة، تحتاج إلى موسمين زراعيين لإتمام دورة حياتها كاملة، أزهارها متعددة الألوان ما بين الأبيض والأزرق والبنفسجي والزهري، تتفتح في فصلي الربيع…

الزعتر البري هو عشبه طبية هامة تنمو بين الصخور وفي الجبال، وتكثر زراعته في دول البحر الأبيض المتوسط، كما يطلق عليه اسم زعتر فارسي، وهو من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل: الحديد، والمغنسيوم، وفيتامين أ، ج، ك، والعديد من…

ماء الزّهر يعتبّر ماء الزّهر من المستحضرات التي يتمّ استخلاصها من زهور شجرة الّليمون، ويسمّى ماء الزّهر في مناطق المشرق والمغرب العربيّ بماء زهور اللّيمون، ويستخرج من أشجار الّليمون نوع أبو صفير أو الّليمون البرّي المرّ، وفي بلاد المغرب…

حليب الصويا يعتبر حليب الصويا البديل الصحي للحليب العادي، وخاصة إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الحليب، ويحتوي على قيمة غذائية كبيرة، وله العديد من الأنواع التجارية التي يمكن الحصول عليها جاهزة من الأسواق، ويمتاز بطعمه الغريب، لذلك…

بذور الكتان لخسارة الوزن تُعدّ بذور الكتان مصدراً غنيّاً بالألياف التي تساهم في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لمدةٍ أطول، بالإضافة إلى التقليل من كميات الطعام المُتناولة، وبالتالي التقليل من السعرات الحرارية المُكتسبة، كما تُعدّ الألياف…

حليب الصّويا يُعدّ حليب الصويا (بالإنجليزية: Soy milk) أحد المشروبات النباتيّة غير المصنوعة من الحليب؛ إذ يُصنع من فول الصويا، وهو يُشبه الفاصولياء في طعمه، وتُعدُّ هذه النكهةُ مقبولةً لدى الصينيين الذين يشيع استهلاكه لديهم، بينما…

فوائد السنامكي للتنحيف تُساعد عشبة السنامكي على تليين المعدة وتَحفّز انقباضات الأمعاء، كما أنّها تُخفف من حِدةِ الإمساك، بالإضافةِ إلى أنّه يمكن أنّ توجد عشبة السنامكي في بعضِ المكملات الغذائيّة الخاصة بإنقاص الوزن، لكن لم يتمّ إيجاد…

يحتوي على سعرات حرارية قليلة يحتوي الباذنجان على كمية كبيرة من الألياف والقليل من السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي الكوب الواحد من الباذنجان على 3 غرامات من الألياف، و20 سعرة حرارية فقط، ولذلك فإنّه يُعدّ خياراً مثاليّاً للوصفات التي تُستخدم…