للتنحيف

فوائد الباذنجان للتنحيف يعتبر الباذنجان غني بالألياف بالإضافة إلى أنّه منخفض السعرات الحرارية لذا فإنّ إضافته إلى نظام غذائي لإنقاص الوزن يعدّ خياراً جيداً، حيث تتحرك الألياف خلال الجهاز الهضمي ببطىء مما يعزز الشعور بالامتلاء والشبع كما…

قليل السعرات الحرارية يُعدّ الملفوف من الأطعمة قليلة السعرات الحراريّة، كما أنّ تناوله يعزز الشعور بالشبع، ممّا يقلل كميّة السعرات الكُليّة المستهلكة، فيجعل الجسم يلجأ إلى إنتاج الطاقة من مصادر تخزينها داخله، بالإضافة إلى أنّ تناول…

التفاح يعدّ التفاح من أنواع الفواكه التي تنتمي للفصيلة الوردية، وهو يتميز بمذاقه الحلو وتعدد ألوانه، كالأحمر، والأصفر، والأخضر، كما يختلف عن بعضه من حيث الصلابة، ويحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كالحديد،…

الرمان الرمان نوعٌ من أنوع الفواكه التي عرفها الإنسان منذ القدم وما يميّز ثمار الرمان عن غيرها من الفواكه أنّ ثمارها تكون محفوظةً داخل حبةٍ مغطاة بقشرةٍ من الخارج، فلا تتعرض للهواء مباشرةً إلا عند تقشيرها مما يحفظ حباتها الداخلية من…

الأناناس والكيوي تُعدّ فاكهة الأناناس التي تحمل الاسم العلمي Ananas comosus إحدى الفواكه الاستوائية ذات الطعم اللذيذ، ويتم تقديمها بعدة طرق مختلفة، إلّا أنّ الطريقة الأكثر شيوعاً، هي تقطيعها على شكل شرائح وتناولها طازجة، كما أنّها قد…

المغنيسيوم يُعدّ المغنيسيوم من المعادن الأساسيّة في الجسم؛ فهو يحتل المرتبة الرابعة في لائحة أكثر العناصر وفرةً في الجسم إذ تحتوي العظام والأسنان على 60% منه، بينما توجد النسبة المتبقية خارج الخلايا، ويُمكن الحصول عليه من خلال الطعام،…

الزعتر البري ينتمي الزعتر البري (بالإنجليزية: Wild Thyme) إلى الفصيلة الشفوية (بالإنجليزية: Lamiaceae)، والتي تضمّ أكثر من 7000 نوعٍ من النباتات، ومن ضمنها الزعتر، ويُطلق على الزعتر الاسم العلمي Thymus serpyllum L، ويُعتبر شجيرة معمّرة،…

هناك العديد من الخلطات للتنحيف التي من الممكن أن تساعد في عملية خسارة الوزن، إليكم أبرز الخلطات للتنحيف، بالإضافة إلى بعض المشروبات المنزلية.من منا لا يؤرقه وزنه وكيفية الحفاظ والسيطرة عليه؟ فالوزن هو هاجس لدى معظم الاشخاص،…