للحوم

إن استخدام لحوم البقر الخالية من الدهون ونظيفة من المستحسن أن تدرج في أي نظام غذائي. يمكن أن يكون كعنصر في اليخنات أو الوصفات التقليدية. لحوم البقر هو اللحوم شعبية التي هي غنية في البروتين، على الرغم من كونه اللحوم الحمراء…

التوفو Tofu ، هو أحد المنتجات المصنوعة من حليب الصويا ، أو البازلاء أو الجوز . يستخدم التوفو بكثرة في المطابخ الآسيوية حيث يأخذ طعم التوابل والمكونات الأخرى ، أو يستخدم بمفرده كبديل للجبن ومصدر عالي…

يفضل الكثير من الناس الأطعمة الحيوانية ، في حين يفضل البعض الأطعمة النباتية ، فكان من الضروري لهم البحث عن خيارات نباتية تعوضهم عن النقص الحيواني عندهم ، ويعد تناول الأطعمة والمأكولات النباتية صحياً عن البدائل الحيوانية التي يمكن…